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Framboesa vs Nectarina


Nectarina vs Framboesa


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso  
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez  
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante  
Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira  
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
11,94 g  
99+
10,60 g  
99+

Fibra
6,50 g  
6
1,70 g  
31

Açucar
4,42 g  
99+
7,90 g  
99+

Proteína
1,20 g  
19
1,10 g  
21

Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,10  
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
17,00 mcg  
24

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
28

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
1,13 mg  
6

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg  
13
0,19 mg  
39

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
32
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
5,00 mcg  
30

Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg  
35
5,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,77 mg  
16

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
2,20 mcg  
27

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
130,00 mcg  
10

Choline
12,30 mg  
4
6,20 mg  
22

Gordo
0,65 g  
12
0,32 g  
26

Minerais
  
  

Potássio
151,00 mg  
99+
201,00 mg  
36

Ferro
0,69 mg  
18
0,28 mg  
37

Sódio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Cálcio
25,00 mg  
18
6,00 mg  
40

Magnésio
22,00 mg  
11
9,00 mg  
26

Zinco
0,42 mg  
6
0,17 mg  
16

Fósforo
29,00 mg  
18
26,00 mg  
20

Manganês
0,67 mg  
5
0,05 mg  
99+

Cobre
0,09 mg  
24
0,09 mg  
25

Selênio
0,20 mcg  
15
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
126,00 mg  
5
2,00 mg  
40

6s Omega
249,00 mg  
7
111,00 mg  
17

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg  
16
8,00 mg  
20

Teor de água
85,75 g  
37
87,60 g  
26

Cinza
0,46 g  
30
0,50 g  
27

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
53,00 kcal  
29
44,00 kcal  
37

Calorias em fruta fresca sem casca
52,00 kcal  
30
44,00 kcal  
35

Calorias em congelado Form
52,00 kcal  
28
44,00 kcal  
36

Calorias em forma seca
363,00 kcal  
9
259,00 kcal  
38

Calorias em Canned Form
91,00 kcal  
13
44,00 kcal  
37

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
68,00 kcal  
19
70,00 kcal  
18

Calorias em Jam
150,00 kcal  
33
175,00 kcal  
30

Calorias em Pie
169,00 kcal  
99+
333,00 kcal  
14

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore  

Estação
Verão  
Outono, Verão  

Variedades
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham  
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo  
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Rosa  
Amarelo  

Forma
Cônico  
Redondo  

Textura
Suculento  
Succulent  

Gosto
Doce  
Doce  

Origem
Europa, Norte da Ásia  
China  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Sandy loam  

O pH do solo
5.8-6.5  
6-6.8  

Condições climáticas
Frio  
Ensolarado, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Rússia  
China  

Outros países
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America  
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Alemanha  

Top Exportador
Polônia  
Espanha  

Nome científico

Nome botânico
Rubus Idaeus  
Prunus persica  

Sinônimo
Rubus Idaeus  
Prunus Pérsica Var. Nucipérsica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Rosales  

Família
Rosaceae  
Rosaceae  

Gênero
Rubus  
Prunus  

Espécies
R. idaeus  
P. persica  

Grupo genérico
Rosa  
Rosa  

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