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Fruta do dragão vs Mirtilo Nutrição

Fruta do dragão
Mirtilo
Mirtilo vs Fruta do dragão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
14,49 g   
29
Fibra
1,00 g   
36
2,40 g   
24
Açucar
8,00 g   
36
9,96 g   
21
Proteína
2,00 g   
10
0,74 g   
39
Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
22
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
0,42 mg   
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,12 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,05 mg   
35
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
9,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,57 mg   
17
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
19,30 mcg   
4
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
80,00 mcg   
17
Choline
Não disponível   
6,00 mg   
20
Gordo
0,40 g   
21
0,33 g   
25
Minerais
  
  
Potássio
Não disponível   
77,00 mg   
99+
Ferro
0,65 mg   
19
0,28 mg   
37
Sódio
Não disponível   
1,00 mg   
20
Cálcio
8,80 mg   
36
6,00 mg   
39
Magnésio
Não disponível   
6,00 mg   
29
Zinco
Não disponível   
0,16 mg   
17
Fósforo
36,10 mg   
12
12,00 mg   
34
Manganês
Não disponível   
0,34 mg   
13
Cobre
Não disponível   
0,06 mg   
39
Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
58,00 mg   
13
6s Omega
Não disponível   
88,00 mg   
22
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
26,40 mg   
5
Teor de água
87,00 g   
27
84,21 g   
39
Cinza
0,40 g   
33
0,24 g   
40
Calorias >>
<< Benefícios

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