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Frutas baixa caloria + -

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Goiaba e Pera


Pera e Goiaba


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria   
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum   
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Tratamento de dor de garganta   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele   
Reduz rugas, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira   
Anafilaxia, Problemas digestivos, Coceira, Erupções cutâneas, Inchaço   

Efeitos colaterais
Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
14,30 g   
30
15,23 g   
26

Fibra
5,40 g   
8
3,10 g   
19

Açucar
8,90 g   
30
9,75 g   
24

Proteína
2,50 g   
5
0,36 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,18   
9
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
31,00 mcg   
16
1,00 mcg   
36

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,16 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg   
6
0,05 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg   
3
7,00 mcg   
28

Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg   
1
4,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,12 mg   
35

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
4,40 mcg   
16

Licopeno
5 204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
44,00 mcg   
23

Choline
7,60 mg   
13
5,10 mg   
24

Gordo
0,95 g   
7
0,14 g   
39

Minerais
  
  

Potássio
417,00 mg   
10
116,00 mg   
99+

Ferro
0,26 mg   
39
0,18 mg   
99+

Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Cálcio
18,00 mg   
23
9,00 mg   
35

Magnésio
22,00 mg   
11
7,00 mg   
28

Zinco
0,23 mg   
12
0,10 mg   
23

Fósforo
40,00 mg   
8
12,00 mg   
34

Manganês
0,15 mg   
21
0,05 mg   
99+

Cobre
0,23 mg   
5
0,08 mg   
27

Selênio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
112,00 mg   
6
1,00 mg   
37

6s Omega
288,00 mg   
5
93,00 mg   
20

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
8,00 mg   
10

Teor de água
80,80 g   
99+
83,96 g   
99+

Cinza
1,40 g   
5
0,32 g   
37

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
68,00 kcal   
15
57,00 kcal   
19

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
325,00 kcal   
13
Não disponível   

Calorias em Canned Form
57,00 kcal   
19
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
55,00 kcal   
25
65,00 kcal   
19

Calorias em Jam
240,00 kcal   
21
240,00 kcal   
21

Calorias em Pie
340,00 kcal   
11
282,00 kcal   
27

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Fruto de árvore   

Estação
Todas as temporadas   
Outono, Verão, Inverno   

Variedades
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha   
Verde Anjou, Vermelho Anjou, Bartlett, Vermelho Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Forelle, Seckel e Starkrimson   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Verde, Rosa, Amarelo   
Amarelo   

Dentro de Cor
Branco   
Branco   

Forma
Redondo   
Pera   

Textura
Crispy   
Granulado   

Gosto
Agridoce   
Crocante, Doce   

Origem
América Central, México, América do Sul   
China, Japão   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Rochoso, Arenoso   
Argiloso, Argiloso, Arenoso   

O pH do solo
4.5-7   
5-7.5   

Condições climáticas
Ensolarado   
Frio, Quente, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • O pigmento preto em folhas de goiabeira é usado para aplicações têxteis.
  • Folhas de goiabeira são usadas para fazer chá.
  • Óleos extraídos de sementes de goiaba são utilizados em vários cosméticos.
  
  • A primeira árvore de pera foi plantada na América do Norte em 1620.
  • Os chineses considerada a fruta da pera ser um símbolo da imortalidade.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
China   

Outros países
China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   
Argentina, Bélgica, Índia, Itália, Japão, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Canadá   
Europa   

Top Exportador
Índia   
China   

Nome científico

Nome botânico
Psidium guajava   
Pyrus communis   

Sinônimo
Não disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Myrtales   
Rosales   

Família
Myrtaceae   
Rosaceae   

Gênero
Psidium   
Pyrus   

Espécies
Psidium guajava   
P. communis   

Grupo genérico
Murta   
Rosa   

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