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Goiaba vs Romã


Romã vs Goiaba


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira  
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  

Efeitos colaterais
Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
14,30 g  
30
18,70 g  
14

Fibra
5,40 g  
8
4,00 g  
14

Açucar
8,90 g  
37
13,67 g  
15

Proteína
2,50 g  
5
1,67 g  
13

Proteína para Rácio Carb
0,18  
9
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
31,00 mcg  
18
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
19

Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg  
7
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg  
8
0,38 mg  
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
14
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg  
3
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg  
1
10,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,60 mg  
19

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
16,40 mcg  
5

Licopeno
5 204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16

Gordo
0,95 g  
7
1,17 g  
5

Minerais
  
  

Potássio
417,00 mg  
10
236,00 mg  
29

Ferro
0,26 mg  
39
0,30 mg  
35

Sódio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17

Cálcio
18,00 mg  
24
10,00 mg  
35

Magnésio
22,00 mg  
11
12,00 mg  
23

Zinco
0,23 mg  
12
0,35 mg  
7

Fósforo
40,00 mg  
8
36,00 mg  
13

Manganês
0,15 mg  
25
0,12 mg  
32

Cobre
0,23 mg  
5
0,16 mg  
10

Selênio
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
112,00 mg  
6
0,00 mg  
99+

6s Omega
288,00 mg  
5
79,00 mg  
25

Esteróis
  
  

Fitoesterol
22,00 mg  
8
24,00 mg  
6

Teor de água
80,80 g  
99+
77,93 g  
99+

Cinza
1,40 g  
5
0,53 g  
24

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
68,00 kcal  
22
83,00 kcal  
13

Calorias em fruta fresca sem casca
68,00 kcal  
20
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
68,00 kcal  
19
83,00 kcal  
12

Calorias em forma seca
325,00 kcal  
18
366,66 kcal  
8

Calorias em Canned Form
57,00 kcal  
29
83,00 kcal  
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
55,00 kcal  
26
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
240,00 kcal  
21
210,00 kcal  
25

Calorias em Pie
340,00 kcal  
13
360,00 kcal  
10

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Fruto de árvore  

Estação
Todas as temporadas  
Outono  

Variedades
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha  
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Verde, Rosa, Amarelo  
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  

Dentro de Cor
Branco  
Vermelho  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Crispy  
Suculento  

Gosto
Agridoce  
Suculento, Doce  

Origem
América Central, México, América do Sul  
Índia, Iran  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Rochoso, Arenoso  
Argila, Areia  

O pH do solo
4.5-7  
5.5-7  

Condições climáticas
Ensolarado  
Frio, Seco, Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • O pigmento preto em folhas de goiabeira é usado para aplicações têxteis.
  • Folhas de goiabeira são usadas para fazer chá.
  • Óleos extraídos de sementes de goiaba são utilizados em vários cosméticos.
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
Iran  

Outros países
China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  

Top do Importador
Canadá  
Europa  

Top Exportador
Índia  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Psidium guajava  
Punica granatum  

Sinônimo
Psidium Guajava  
Punica malus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Myrtales  
Myrtales  

Família
Myrtaceae  
Lythraceae  

Gênero
Psidium  
Punica  

Espécies
Psidium guajava  
P. granatum  

Grupo genérico
Murta  
Romã  

Resumo >>
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