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Goiaba vs Romã


Romã vs Goiaba


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira   
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   

Efeitos colaterais
Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
14,30 g   
30
18,70 g   
14

Fibra
5,40 g   
8
4,00 g   
14

Açucar
8,90 g   
30
13,67 g   
10

Proteína
2,50 g   
5
1,67 g   
13

Proteína para Rácio Carb
0,18   
9
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
31,00 mcg   
16
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
19

Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,29 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg   
6
0,38 mg   
9

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
0,08 mg   
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg   
3
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg   
1
10,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,60 mg   
16

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
16,40 mcg   
5

Licopeno
5 204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13

Gordo
0,95 g   
7
1,17 g   
5

Minerais
  
  

Potássio
417,00 mg   
10
236,00 mg   
29

Ferro
0,26 mg   
39
0,30 mg   
35

Sódio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17

Cálcio
18,00 mg   
23
10,00 mg   
34

Magnésio
22,00 mg   
11
12,00 mg   
23

Zinco
0,23 mg   
12
0,35 mg   
7

Fósforo
40,00 mg   
8
36,00 mg   
13

Manganês
0,15 mg   
21
0,12 mg   
28

Cobre
0,23 mg   
5
0,16 mg   
10

Selênio
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
112,00 mg   
6
0,00 mg   
38

6s Omega
288,00 mg   
5
79,00 mg   
25

Esteróis
  
  

Teor de água
80,80 g   
99+
77,93 g   
99+

Cinza
1,40 g   
5
0,53 g   
23

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
68,00 kcal   
15
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
83,00 kcal   
8

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
325,00 kcal   
13
366,66 kcal   
8

Calorias em Canned Form
57,00 kcal   
19
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
55,00 kcal   
25
60,00 kcal   
22

Calorias em Jam
240,00 kcal   
21
210,00 kcal   
25

Calorias em Pie
340,00 kcal   
11
360,00 kcal   
9

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Fruto de árvore   

Estação
Todas as temporadas   
Outono   

Variedades
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha   
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde, Rosa, Amarelo   
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   

Dentro de Cor
Branco   
Vermelho   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Crispy   
Suculento   

Gosto
Agridoce   
Suculento, Doce   

Origem
América Central, México, América do Sul   
Índia, Iran   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Rochoso, Arenoso   
Argila, Areia   

O pH do solo
4.5-7   
5.5-7   

Condições climáticas
Ensolarado   
Frio, Seco, Quente   

Fatos

Fatos sobre
  • O pigmento preto em folhas de goiabeira é usado para aplicações têxteis.
  • Folhas de goiabeira são usadas para fazer chá.
  • Óleos extraídos de sementes de goiaba são utilizados em vários cosméticos.
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Iran   

Outros países
China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   

Top do Importador
Canadá   
Europa   

Top Exportador
Índia   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Psidium guajava   
Punica granatum   

Sinônimo
Não disponível   
Punica malus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Myrtales   
Myrtales   

Família
Myrtaceae   
Lythraceae   

Gênero
Psidium   
Punica   

Espécies
Psidium guajava   
P. granatum   

Grupo genérico
Murta   
Romã   

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