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Groselha vermelha vs Data


Data vs Groselha vermelha


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração, Regulação da frequência cardíaca, O tratamento de reumatismo   
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Curas febre, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento da acne   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Frequência cardíaca anormalmente rápida, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Urticária, Coceira, Dificuldades de deglutição   
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
13,80 g   
34
75,03 g   
2

Fibra
4,30 g   
13
8,00 g   
3

Açucar
7,37 g   
40
63,35 g   
1

Proteína
1,40 g   
16
2,45 g   
6

Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,06 mg   
99+
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
24
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
41,00 mg   
20
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg   
8
2,70 mcg   
23

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
47,00 mcg   
22
75,00 mcg   
18

Choline
7,60 mg   
13
6,30 mg   
17

Gordo
0,20 g   
33
0,39 g   
22

Minerais
  
  

Potássio
275,00 mg   
22
656,00 mg   
3

Ferro
1,00 mg   
13
1,02 mg   
12

Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Cálcio
33,00 mg   
13
39,00 mg   
8

Magnésio
13,00 mg   
22
43,00 mg   
2

Zinco
0,23 mg   
12
0,29 mg   
9

Fósforo
44,00 mg   
7
62,00 mg   
4

Manganês
0,19 mg   
20
0,26 mg   
17

Cobre
0,11 mg   
20
0,21 mg   
7

Selênio
0,60 mcg   
10
3,00 mcg   
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
35,00 mg   
20
3,00 mg   
35

6s Omega
53,00 mg   
31
16,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
83,95 g   
99+
20,53 g   
99+

Cinza
0,66 g   
17
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
56,00 kcal   
20
282,00 kcal   
2

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
308,00 kcal   
16
290,00 kcal   
18

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal   
17
461,00 kcal   
1

Calorias em Jam
165,00 kcal   
31
384,00 kcal   
2

Calorias em Pie
260,00 kcal   
32
321,00 kcal   
13

Características

Tipo
Baga   
Tropical   

Estação
Verão   
Primavera, Verão   

Variedades
Rovada, Estrofe, Lago Vermelho, Junifer e Jonkheer van Tets   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho   
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Vermelho   
Castanho   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Suculento   
Carnudo   

Gosto
Azedar, Tarte   
Doce   

Origem
Europa   
Iraque   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Úmido, Bem drenado   
Argila, Greda, Areia   

O pH do solo
6-7   
8-10   

Condições climáticas
Frio   
Quente, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • A versão albino de groselhas vermelhas conhecidas como groselhas brancas, muitas vezes são vendidos como a fruta diferente.
  • chá de groselha é substituto saudável para o café.
  
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Não disponível   

Cerveja
Yes   
Não disponível   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Não disponível   

Produção
  
  

Top Producer
Rússia   
Egito   

Outros países
Bélgica, França, Alemanha, Irlanda, Itália, Países Baixos, Polônia, Portugal, Escócia, Espanha, Suécia, Reino Unido   
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos   

Top do Importador
Alemanha   
Índia   

Top Exportador
Rússia   
Emirados Árabes Unidos   

Nome científico

Nome botânico
Ribes rubrum   
Phoenix Dactylifera   

Sinônimo
Não Disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Arecidae   

Ordem
Saxifragales   
Arecales   

Família
Grossulariaceae   
Arecaceae   

Gênero
Ribes   
Fénix   

Espécies
R. rubrum   
P. dactylifera   

Grupo genérico
Saxifrage   
Palma   

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