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Data vs Nectarina Nutrição

Data
Nectarina
Nectarina vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
75,03 g  
2
10,60 g  
99+
Fibra
8,00 g  
3
1,70 g  
31
Açucar
63,35 g  
1
7,90 g  
99+
Proteína
2,45 g  
6
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
1,13 mg  
6
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg  
5
0,19 mg  
39
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg  
99+
5,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,77 mg  
16
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg  
20
130,00 mcg  
10
Choline
6,30 mg  
21
6,20 mg  
22
Gordo
0,39 g  
22
0,32 g  
26
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg  
3
201,00 mg  
36
Ferro
1,02 mg  
12
0,28 mg  
37
Sódio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Cálcio
39,00 mg  
8
6,00 mg  
40
Magnésio
43,00 mg  
2
9,00 mg  
26
Zinco
0,29 mg  
9
0,17 mg  
16
Fósforo
62,00 mg  
4
26,00 mg  
20
Manganês
0,26 mg  
20
0,05 mg  
99+
Cobre
0,21 mg  
7
0,09 mg  
25
Selênio
3,00 mcg  
4
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
2,00 mg  
40
6s Omega
16,00 mg  
99+
111,00 mg  
17
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
8,00 mg  
20
Teor de água
20,53 g  
99+
87,60 g  
26
Cinza
1,60 g  
4
0,50 g  
27
Calorias >>
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