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Data vs Nectarina Nutrição

Data
Nectarina
Nectarina vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
75,03 g   
2
10,60 g   
99+
Fibra
8,00 g   
3
1,70 g   
29
Açucar
63,35 g   
1
7,90 g   
37
Proteína
2,45 g   
6
1,10 g   
21
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
17,00 mcg   
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
1,13 mg   
6
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
0,19 mg   
35
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
5,40 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,77 mg   
14
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
2,20 mcg   
26
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
130,00 mcg   
8
Choline
6,30 mg   
17
6,20 mg   
18
Gordo
0,39 g   
22
0,32 g   
26
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg   
3
201,00 mg   
35
Ferro
1,02 mg   
12
0,28 mg   
37
Sódio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Cálcio
39,00 mg   
8
6,00 mg   
39
Magnésio
43,00 mg   
2
9,00 mg   
26
Zinco
0,29 mg   
9
0,17 mg   
16
Fósforo
62,00 mg   
4
26,00 mg   
20
Manganês
0,26 mg   
17
0,05 mg   
99+
Cobre
0,21 mg   
7
0,09 mg   
25
Selênio
3,00 mcg   
4
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
2,00 mg   
36
6s Omega
16,00 mg   
99+
111,00 mg   
17
Esteróis
  
  
Teor de água
20,53 g   
99+
87,60 g   
24
Cinza
1,60 g   
4
0,50 g   
26
Calorias >>
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