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Date vs Nectarine Nutrition
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Date
Nectarine
Nectarine vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
10,60 g
99+
Fibre
8,00 g
3
1,70 g
29
Sucre
63,35 g
1
7,90 g
37
Protéine
2,45 g
6
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,10
15
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,03 mg
28
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,03 mg
32
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
1,13 mg
6
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
3
0,19 mg
35
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
5,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,77 mg
14
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
2,20 mcg
26
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
18
130,00 mcg
8
Choline
6,30 mg
17
6,20 mg
18
Graisse
0,39 g
22
0,32 g
26
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
201,00 mg
35
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,28 mg
37
Sodium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Calcium
39,00 mg
8
6,00 mg
39
Magnésium
43,00 mg
2
9,00 mg
26
Zinc
0,29 mg
9
0,17 mg
16
Phosphore
62,00 mg
4
26,00 mg
20
Manganèse
0,26 mg
17
0,05 mg
99+
Cuivre
0,21 mg
7
0,09 mg
25
Sélénium
3,00 mcg
4
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
2,00 mg
36
Oméga 6s
16,00 mg
99+
111,00 mg
17
Stérol
Teneur en eau
20,53 g
99+
87,60 g
24
Cendre
1,60 g
4
0,50 g
26
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