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Data vs Nectarina


Nectarina vs Data


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados   
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso   
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
75,03 g   
2
10,60 g   
99+

Fibra
8,00 g   
3
1,70 g   
29

Açucar
63,35 g   
1
7,90 g   
37

Proteína
2,45 g   
6
1,10 g   
21

Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,10   
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
17,00 mcg   
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
28

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
32

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
1,13 mg   
6

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
0,19 mg   
35

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
5,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,77 mg   
14

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
2,20 mcg   
26

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
130,00 mcg   
8

Choline
6,30 mg   
17
6,20 mg   
18

Gordo
0,39 g   
22
0,32 g   
26

Minerais
  
  

Potássio
656,00 mg   
3
201,00 mg   
35

Ferro
1,02 mg   
12
0,28 mg   
37

Sódio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21

Cálcio
39,00 mg   
8
6,00 mg   
39

Magnésio
43,00 mg   
2
9,00 mg   
26

Zinco
0,29 mg   
9
0,17 mg   
16

Fósforo
62,00 mg   
4
26,00 mg   
20

Manganês
0,26 mg   
17
0,05 mg   
99+

Cobre
0,21 mg   
7
0,09 mg   
25

Selênio
3,00 mcg   
4
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
2,00 mg   
36

6s Omega
16,00 mg   
99+
111,00 mg   
17

Esteróis
  
  

Teor de água
20,53 g   
99+
87,60 g   
24

Cinza
1,60 g   
4
0,50 g   
26

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
282,00 kcal   
2
44,00 kcal   
29

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
290,00 kcal   
18
259,00 kcal   
26

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
461,00 kcal   
1
70,00 kcal   
17

Calorias em Jam
384,00 kcal   
2
175,00 kcal   
30

Calorias em Pie
321,00 kcal   
13
333,00 kcal   
12

Características

Tipo
Tropical   
Fruto de árvore   

Estação
Primavera, Verão   
Outono, Verão   

Variedades
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo   
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Castanho   
Amarelo   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Succulent   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
Iraque   
China   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia   
Sandy loam   

O pH do solo
8-10   
6-6.8   

Condições climáticas
Quente, Caloroso   
Ensolarado, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Não disponível   
Yes   

Cerveja
Não disponível   
Yes   

Spirits
Não disponível   
Não disponível   

Cocktails
Não disponível   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Egito   
China   

Outros países
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos   
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Índia   
Alemanha   

Top Exportador
Emirados Árabes Unidos   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Phoenix Dactylifera   
Prunus persica   

Sinônimo
Não Disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Arecidae   
Rosidae   

Ordem
Arecales   
Rosales   

Família
Arecaceae   
Rosaceae   

Gênero
Fénix   
Prunus   

Espécies
P. dactylifera   
P. persica   

Grupo genérico
Palma   
Rosa   

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