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Jamelão vs Laranja Nutrição

Jamelão
Laranja
Laranja vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
11,75 g  
99+
Fibra
0,60 g  
99+
2,40 g  
25
Açucar
14,00 g  
13
9,35 g  
33
Proteína
1,00 g  
26
0,94 g  
28
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
129,00 mcg  
11
Choline
8,60 mg  
10
8,40 mg  
13
Gordo
0,23 g  
32
0,12 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Ferro
1,41 mg  
10
0,10 mg  
99+
Sódio
26,20 mg  
3
0,00 mg  
21
Cálcio
11,65 mg  
32
40,00 mg  
7
Magnésio
35,00 mg  
3
10,00 mg  
25
Zinco
0,09 mg  
24
0,07 mg  
26
Fósforo
15,60 mg  
30
14,00 mg  
32
Manganês
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Cobre
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
0,50 mcg  
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
7,00 mg  
36
6s Omega
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Teor de água
84,75 g  
40
86,75 g  
30
Cinza
0,50 g  
27
0,44 g  
31
Calorias >>
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