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Laranja vs Abóbora


Abóbora vs Laranja


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  
Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso  
Doenças renais e da vesícula biliar  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
No  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
11,75 g  
99+
6,50 g  
99+

Fibra
2,40 g  
25
0,50 g  
99+

Açucar
9,35 g  
33
2,76 g  
99+

Proteína
0,94 g  
28
1,00 g  
25

Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,15  
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
426,00 mcg  
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,05 mg  
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,11 mg  
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,60 mg  
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg  
24
0,30 mg  
15

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,06 mg  
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg  
8
16,00 mcg  
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg  
14
9,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
0,44 mg  
23

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,10 mcg  
33

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40

Choline
8,40 mg  
13
0,00 mg  
39

Gordo
0,12 g  
99+
0,10 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
181,00 mg  
99+
340,00 mg  
14

Ferro
0,10 mg  
99+
0,80 mg  
16

Sódio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Cálcio
40,00 mg  
7
21,00 mg  
22

Magnésio
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23

Zinco
0,07 mg  
26
0,32 mg  
8

Fósforo
14,00 mg  
32
44,00 mg  
7

Manganês
0,03 mg  
99+
0,13 mg  
30

Cobre
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Selênio
0,50 mcg  
11
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
7,00 mg  
36
82,22 mg  
10

6s Omega
18,00 mg  
99+
49,00 mg  
34

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
0,00 mg  
26

Teor de água
86,75 g  
30
94,20 g  
3

Cinza
0,44 g  
31
1,40 g  
5

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
63,00 kcal  
24
26,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal  
33
30,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
45,00 kcal  
35
26,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
300,00 kcal  
23
213,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
61,00 kcal  
26
34,00 kcal  
99+

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
45,00 kcal  
34
46,00 kcal  
33

Calorias em Jam
260,00 kcal  
14
130,00 kcal  
35

Calorias em Pie
333,00 kcal  
14
244,00 kcal  
40

Características

Tipo
Cítrico  
Baga  

Estação
Inverno  
Todas as temporadas  

Variedades
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.  
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  

Sem sementes Variedade
Yes  
Yes  

Cor
Laranja  
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  

Dentro de Cor
Laranja  
Amarelo cremoso  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Succulent  
Fibroso  

Gosto
Agridoce  
Cremoso, Macio, Doce  

Origem
Sudeste Asiático  
México  

Cresce sobre
Arvores  
Vines  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Sandy loam  
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
6-6.5  
5.5-7.5  

Condições climáticas
Quente  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
No  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Brasil  
China  

Outros países
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Alemanha  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Espanha  
China  

Nome científico

Nome botânico
Citrus sinensis  
Cucurbita maxima  

Sinônimo
Citrus aurantium L. var. dulcis  
Cucurbita pepo, Squash  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Sapindales  
Cucurbitales  

Família
Rutaceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Citrus  
Cucurbita  

Espécies
C. × sinensis  
Cucurbita mixta  

Grupo genérico
Citrino Fruta  
-  

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