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Laranja vs Romã


Romã vs Laranja


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  

Efeitos colaterais
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso  
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
No  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
11,75 g  
99+
18,70 g  
14

Fibra
2,40 g  
25
4,00 g  
14

Açucar
9,35 g  
33
13,67 g  
15

Proteína
0,94 g  
28
1,67 g  
13

Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg  
24
0,38 mg  
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg  
8
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg  
14
10,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
0,60 mg  
19

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
16,40 mcg  
5

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40

Choline
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16

Gordo
0,12 g  
99+
1,17 g  
5

Minerais
  
  

Potássio
181,00 mg  
99+
236,00 mg  
29

Ferro
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
35

Sódio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17

Cálcio
40,00 mg  
7
10,00 mg  
35

Magnésio
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23

Zinco
0,07 mg  
26
0,35 mg  
7

Fósforo
14,00 mg  
32
36,00 mg  
13

Manganês
0,03 mg  
99+
0,12 mg  
32

Cobre
0,05 mg  
99+
0,16 mg  
10

Selênio
0,50 mcg  
11
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
7,00 mg  
36
0,00 mg  
99+

6s Omega
18,00 mg  
99+
79,00 mg  
25

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6

Teor de água
86,75 g  
30
77,93 g  
99+

Cinza
0,44 g  
31
0,53 g  
24

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
63,00 kcal  
24
83,00 kcal  
13

Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal  
33
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
45,00 kcal  
35
83,00 kcal  
12

Calorias em forma seca
300,00 kcal  
23
366,66 kcal  
8

Calorias em Canned Form
61,00 kcal  
26
83,00 kcal  
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
45,00 kcal  
34
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
260,00 kcal  
14
210,00 kcal  
25

Calorias em Pie
333,00 kcal  
14
360,00 kcal  
10

Características

Tipo
Cítrico  
Fruto de árvore  

Estação
Inverno  
Outono  

Variedades
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.  
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Laranja  
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  

Dentro de Cor
Laranja  
Vermelho  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Succulent  
Suculento  

Gosto
Agridoce  
Suculento, Doce  

Origem
Sudeste Asiático  
Índia, Iran  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Sandy loam  
Argila, Areia  

O pH do solo
6-6.5  
5.5-7  

Condições climáticas
Quente  
Frio, Seco, Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Brasil  
Iran  

Outros países
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  

Top do Importador
Alemanha  
Europa  

Top Exportador
Espanha  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Citrus sinensis  
Punica granatum  

Sinônimo
Citrus aurantium L. var. dulcis  
Punica malus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Sapindales  
Myrtales  

Família
Rutaceae  
Lythraceae  

Gênero
Citrus  
Punica  

Espécies
C. × sinensis  
P. granatum  

Grupo genérico
Citrino Fruta  
Romã  

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