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Romã vs Laranja


Laranja vs Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
18,70 g   
14
11,75 g   
99+

Fibra
4,00 g   
14
2,40 g   
24

Açucar
13,67 g   
10
9,35 g   
26

Proteína
1,67 g   
13
0,94 g   
28

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
11,00 mcg   
26

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,09 mg   
8

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,28 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg   
9
0,25 mg   
21

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
30,00 mcg   
8

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg   
99+
53,20 mg   
14

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg   
16
0,18 mg   
31

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
129,00 mcg   
9

Choline
7,60 mg   
13
8,40 mg   
10

Gordo
1,17 g   
5
0,12 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg   
29
181,00 mg   
99+

Ferro
0,30 mg   
35
0,10 mg   
99+

Sódio
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21

Cálcio
10,00 mg   
34
40,00 mg   
7

Magnésio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25

Zinco
0,35 mg   
7
0,07 mg   
26

Fósforo
36,00 mg   
13
14,00 mg   
32

Manganês
0,12 mg   
28
0,03 mg   
99+

Cobre
0,16 mg   
10
0,05 mg   
99+

Selênio
0,50 mcg   
11
0,50 mcg   
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
7,00 mg   
32

6s Omega
79,00 mg   
25
18,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
77,93 g   
99+
86,75 g   
28

Cinza
0,53 g   
23
0,44 g   
30

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
63,00 kcal   
16

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal   
8
47,00 kcal   
16

Calorias em congelado Form
Não disponível   
45,00 kcal   
19

Calorias em forma seca
366,66 kcal   
8
300,00 kcal   
17

Calorias em Canned Form
Não disponível   
61,00 kcal   
18

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
45,00 kcal   
33

Calorias em Jam
210,00 kcal   
25
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
360,00 kcal   
9
333,00 kcal   
12

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Cítrico   

Estação
Outono   
Inverno   

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   
Laranja   

Dentro de Cor
Vermelho   
Laranja   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Suculento   
Succulent   

Gosto
Suculento, Doce   
Agridoce   

Origem
Índia, Iran   
Sudeste Asiático   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia   
Greda, Sandy loam   

O pH do solo
5.5-7   
6-6.5   

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente   
Quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Iran   
Brasil   

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Europa   
Alemanha   

Top Exportador
Índia   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum   
Citrus sinensis   

Sinônimo
Punica malus   
Citrus aurantium L. var. dulcis   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Myrtales   
Sapindales   

Família
Lythraceae   
Rutaceae   

Gênero
Punica   
Citrus   

Espécies
P. granatum   
C. × sinensis   

Grupo genérico
Romã   
Citrino Fruta   

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