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Laranja vs Jaca Nutrição

Laranja
Jaca
Jaca vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,75 g  
99+
23,30 g  
10
Fibra
2,40 g  
25
1,50 g  
33
Açucar
9,35 g  
33
19,08 g  
5
Proteína
0,94 g  
28
1,72 g  
12
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg  
24
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg  
8
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg  
14
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
157,00 mcg  
6
Choline
8,40 mg  
13
5,40 mg  
28
Gordo
0,12 g  
99+
0,64 g  
13
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Ferro
0,10 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Sódio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Cálcio
40,00 mg  
7
24,00 mg  
19
Magnésio
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinco
0,07 mg  
26
0,13 mg  
20
Fósforo
14,00 mg  
32
21,00 mg  
24
Manganês
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
31
Selênio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
158,00 mg  
4
6s Omega
18,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Teor de água
86,75 g  
30
73,46 g  
99+
Cinza
0,44 g  
31
0,94 g  
9
Calorias >>
<< Benefícios

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