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Naranja vs Yaca Nutrición
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Naranja
Yaca
Yaca vs Naranja Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,75 g
99+
23,30 g
10
Fibra
2,40 g
24
1,50 g
31
Azúcar
9,35 g
26
19,08 g
4
Proteína
0,94 g
28
1,72 g
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg
21
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg
8
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg
14
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg
31
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
No disponible
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg
9
157,00 mcg
5
Choline
8,40 mg
10
No disponible
Grasa
0,12 g
99+
0,64 g
13
Minerales
Potasio
181,00 mg
99+
448,00 mg
8
Hierro
0,10 mg
99+
0,23 mg
99+
Sodio
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Calcio
40,00 mg
7
24,00 mg
19
Magnesio
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zinc
0,07 mg
26
0,13 mg
20
Fósforo
14,00 mg
32
21,00 mg
24
Manganeso
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Cobre
0,05 mg
99+
0,08 mg
31
Selenio
0,50 mcg
11
No disponible
Ácidos Grasos
Omega 3s
7,00 mg
32
158,00 mg
4
Omega 6s
18,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
86,75 g
28
73,46 g
99+
Ceniza
0,44 g
30
0,94 g
9
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