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Arancia contro Jackfruit Nutrizione

Arancia
Jackfruit
Jackfruit contro Arancia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,75 g  
99+
23,30 g  
10
Fibra
2,40 g  
25
1,50 g  
33
Zucchero
9,35 g  
33
19,08 g  
5
Proteina
0,94 g  
28
1,72 g  
12
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg  
28
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg  
24
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
29
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg  
8
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg  
14
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg  
36
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
157,00 mcg  
6
Colina
8,40 mg  
13
5,40 mg  
28
Grasso
0,12 g  
99+
0,64 g  
13
Minerali
  
  
Potassio
181,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Ferro
0,10 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
40,00 mg  
7
24,00 mg  
19
Magnesio
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinco
0,07 mg  
26
0,13 mg  
20
Fosforo
14,00 mg  
32
21,00 mg  
24
Manganese
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Rame
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
31
Selenio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
158,00 mg  
4
Omega 6s
18,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
86,75 g  
30
73,46 g  
99+
Cenere
0,44 g  
31
0,94 g  
9
Calorie >>
<< Benefici

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