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Orange vs Jackfrucht Ernährung

Orange
Jackfrucht
Jackfrucht vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,75 g   
99+
23,30 g   
10
Faser
2,40 g   
24
1,50 g   
31
Zucker
9,35 g   
26
19,08 g   
4
Eiweiß
0,94 g   
28
1,72 g   
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg   
8
0,11 mg   
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,06 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,92 mg   
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg   
21
0,24 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,33 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg   
8
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg   
14
13,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg   
31
0,34 mg   
22
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg   
9
157,00 mcg   
5
Cholin
8,40 mg   
10
Nicht verfügbar   
Fett
0,12 g   
99+
0,64 g   
13
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg   
99+
448,00 mg   
8
Eisen
0,10 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Kalzium
40,00 mg   
7
24,00 mg   
19
Magnesium
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6
Zink
0,07 mg   
26
0,13 mg   
20
Phosphor
14,00 mg   
32
21,00 mg   
24
Mangan
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,08 mg   
31
Selen
0,50 mcg   
11
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg   
32
158,00 mg   
4
Omega 6s
18,00 mg   
99+
30,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
86,75 G   
28
73,46 G   
99+
Asche
0,44 G   
30
0,94 G   
9
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