Jeruk vs Nangka Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
11,75 g
99+
23,30 g
10
Serat
2,40 g
24
1,50 g
31
Gula
9,35 g
26
19,08 g
4
protein
0,94 g
28
1,72 g
12
Protein untuk carb Ratio
0,08
18
0,07
20
vitamin
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg
26
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg
8
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,25 mg
21
0,24 mg
23
Vitamin B6 (piridoksina)
0,06 mg
29
0,33 mg
2
Vitamin B9 (asam folat)
30,00 mcg
8
24,00 mcg
10
Vitamin C (asam askorbat)
53,20 mg
14
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg
31
0,34 mg
22
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
Tidak tersedia
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
129,00 mcg
9
157,00 mcg
5
kolin
8,40 mg
10
Tidak tersedia
Lemak
0,12 g
99+
0,64 g
13
bahan galian
Kalium
181,00 mg
99+
448,00 mg
8
Besi
0,10 mg
99+
0,23 mg
99+
Sodium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Kalsium
40,00 mg
7
24,00 mg
19
Magnesium
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Seng
0,07 mg
26
0,13 mg
20
Fosfor
14,00 mg
32
21,00 mg
24
manggan
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Tembaga
0,05 mg
99+
0,08 mg
31
selenium
0,50 mcg
11
Tidak tersedia
Asam lemak
omega 3s
7,00 mg
32
158,00 mg
4
6s Omega
18,00 mg
99+
30,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
86,75 g
28
73,46 g
99+
Abu
0,44 g
30
0,94 g
9
|
||
|
||
|
