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Jackfrucht vs Orange Ernährung

Jackfrucht
Orange
Orange vs Jackfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,30 g   
10
11,75 g   
99+
Faser
1,50 g   
31
2,40 g   
24
Zucker
19,08 g   
4
9,35 g   
26
Eiweiß
1,72 g   
12
0,94 g   
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg   
30
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
5
0,09 mg   
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
17
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg   
10
0,28 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg   
23
0,25 mg   
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg   
2
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg   
10
30,00 mcg   
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg   
99+
53,20 mg   
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg   
22
0,18 mg   
31
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg   
5
129,00 mcg   
9
Cholin
Nicht verfügbar   
8,40 mg   
10
Fett
0,64 g   
13
0,12 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
448,00 mg   
8
181,00 mg   
99+
Eisen
0,23 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Kalzium
24,00 mg   
19
40,00 mg   
7
Magnesium
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25
Zink
0,13 mg   
20
0,07 mg   
26
Phosphor
21,00 mg   
24
14,00 mg   
32
Mangan
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,08 mg   
31
0,05 mg   
99+
Selen
Nicht verfügbar   
0,50 mcg   
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg   
4
7,00 mg   
32
Omega 6s
30,00 mg   
99+
18,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
73,46 G   
99+
86,75 G   
28
Asche
0,94 G   
9
0,44 G   
30
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