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Yaca vs Naranja Nutrición
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Yaca
Naranja
Naranja vs Yaca Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
23,30 g
10
11,75 g
99+
Fibra
1,50 g
31
2,40 g
24
Azúcar
19,08 g
4
9,35 g
26
Proteína
1,72 g
12
0,94 g
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg
23
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg
10
30,00 mcg
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg
5
129,00 mcg
9
Choline
No disponible
8,40 mg
10
Grasa
0,64 g
13
0,12 g
99+
Minerales
Potasio
448,00 mg
8
181,00 mg
99+
Hierro
0,23 mg
99+
0,10 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Calcio
24,00 mg
19
40,00 mg
7
Magnesio
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zinc
0,13 mg
20
0,07 mg
26
Fósforo
21,00 mg
24
14,00 mg
32
Manganeso
0,04 mg
99+
0,03 mg
99+
Cobre
0,08 mg
31
0,05 mg
99+
Selenio
No disponible
0,50 mcg
11
Ácidos Grasos
Omega 3s
158,00 mg
4
7,00 mg
32
Omega 6s
30,00 mg
99+
18,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
73,46 g
99+
86,75 g
28
Ceniza
0,94 g
9
0,44 g
30
Calorías >>
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