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Naranja vs Aceituna Nutrición
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Naranja
Aceituna
Aceituna vs Naranja Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,75 g
99+
3,84 g
99+
Fibra
2,40 g
24
3,30 g
18
Azúcar
9,35 g
26
0,54 g
99+
Proteína
0,94 g
28
1,03 g
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg
21
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg
8
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg
14
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg
31
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg
9
510,00 mcg
2
Choline
8,40 mg
10
14,20 mg
1
Grasa
0,12 g
99+
15,32 g
2
Minerales
Potasio
181,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Hierro
0,10 mg
99+
0,49 mg
25
Sodio
0,00 mg
21
1.556,00 mg
1
Calcio
40,00 mg
7
52,00 mg
5
Magnesio
10,00 mg
25
11,00 mg
24
Zinc
0,07 mg
26
0,04 mg
29
Fósforo
14,00 mg
32
4,00 mg
99+
Manganeso
0,03 mg
99+
0,00 mg
99+
Cobre
0,05 mg
99+
0,12 mg
16
Selenio
0,50 mcg
11
0,90 mcg
8
Ácidos Grasos
Omega 3s
7,00 mg
32
92,00 mg
8
Omega 6s
18,00 mg
99+
1.215,00 mg
2
Esterol
Contenido de Agua
86,75 g
28
75,28 g
99+
Ceniza
0,44 g
30
4,53 g
2
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