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Orange vs Olive Nutrition

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Olive vs Orange Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,75 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibre
2,40 g  
25
3,30 g  
19
Sucre
9,35 g  
33
0,54 g  
99+
Protéine
0,94 g  
28
1,03 g  
24
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,26  
3
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
20,00 mcg  
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg  
8
0,02 mg  
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg  
24
0,02 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
29
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg  
8
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
3,81 mg  
1
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,40 mcg  
31
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg  
11
510,00 mcg  
2
Choline
8,40 mg  
13
14,20 mg  
2
Graisse
0,12 g  
99+
15,32 g  
2
Minéraux
  
  
Potassium
181,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,10 mg  
99+
0,49 mg  
25
Sodium
0,00 mg  
21
1 556,00 mg  
1
Calcium
40,00 mg  
7
52,00 mg  
5
Magnésium
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24
Zinc
0,07 mg  
26
0,04 mg  
29
Phosphore
14,00 mg  
32
4,00 mg  
99+
Manganèse
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,12 mg  
16
Sélénium
0,50 mcg  
11
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
7,00 mg  
36
92,00 mg  
8
Oméga 6s
18,00 mg  
99+
1 215,00 mg  
2
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
22,00 mg  
8
Teneur en eau
86,75 g  
30
75,28 g  
99+
Cendre
0,44 g  
31
4,53 g  
2
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