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Olive vs Orange Nutrition

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Orange vs Olive Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,84 g  
99+
11,75 g  
99+
Fibre
3,30 g  
19
2,40 g  
25
Sucre
0,54 g  
99+
9,35 g  
33
Protéine
1,03 g  
24
0,94 g  
28
Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
11,00 mcg  
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,09 mg  
8
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
30,00 mcg  
8
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
53,20 mg  
14
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,18 mg  
36
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
129,00 mcg  
11
Choline
14,20 mg  
2
8,40 mg  
13
Graisse
15,32 g  
2
0,12 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
42,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,49 mg  
25
0,10 mg  
99+
Sodium
1 556,00 mg  
1
0,00 mg  
21
Calcium
52,00 mg  
5
40,00 mg  
7
Magnésium
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25
Zinc
0,04 mg  
29
0,07 mg  
26
Phosphore
4,00 mg  
99+
14,00 mg  
32
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Cuivre
0,12 mg  
16
0,05 mg  
99+
Sélénium
0,90 mcg  
8
0,50 mcg  
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
92,00 mg  
8
7,00 mg  
36
Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
18,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
24,00 mg  
6
Teneur en eau
75,28 g  
99+
86,75 g  
30
Cendre
4,53 g  
2
0,44 g  
31
Calories >>
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