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Orange vs Noix de coco Nutrition

Orange
Noix de coco
Noix de coco vs Orange Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,75 g  
99+
24,23 g  
8
Fibre
2,40 g  
25
9,00 g  
2
Sucre
9,35 g  
33
6,23 g  
99+
Protéine
0,94 g  
28
3,33 g  
2
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,22  
6
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg  
8
0,07 mg  
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg  
24
1,01 mg  
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
29
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg  
8
20,80 mcg  
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg  
14
3,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,24 mg  
31
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,20 mcg  
40
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40
Choline
8,40 mg  
13
12,10 mg  
5
Graisse
0,12 g  
99+
33,49 g  
1
Minéraux
  
  
Potassium
181,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Fer à repasser
0,10 mg  
99+
2,43 mg  
4
Sodium
0,00 mg  
21
20,00 mg  
5
Calcium
40,00 mg  
7
14,00 mg  
28
Magnésium
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zinc
0,07 mg  
26
1,10 mg  
2
Phosphore
14,00 mg  
32
113,00 mg  
1
Manganèse
0,03 mg  
99+
1,50 mg  
2
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,44 mg  
3
Sélénium
0,50 mcg  
11
10,10 mcg  
2
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
7,00 mg  
36
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
18,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
37,60 mg  
2
Teneur en eau
86,75 g  
30
47,00 g  
99+
Cendre
0,44 g  
31
0,97 g  
8
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