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Kokosnuss
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Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,75 g   
99+
24,23 g   
8
Faser
2,40 g   
24
9,00 g   
2
Zucker
9,35 g   
26
6,23 g   
99+
Eiweiß
0,94 g   
28
3,33 g   
2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,22   
6
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg   
8
0,07 mg   
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,54 mg   
29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg   
21
1,01 mg   
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg   
8
20,80 mcg   
14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg   
14
3,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg   
31
0,24 mg   
27
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,20 mcg   
34
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg   
9
0,00 mcg   
36
Cholin
8,40 mg   
10
12,10 mg   
4
Fett
0,12 g   
99+
33,49 g   
1
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg   
99+
356,00 mg   
12
Eisen
0,10 mg   
99+
2,43 mg   
4
Natrium
0,00 mg   
21
20,00 mg   
5
Kalzium
40,00 mg   
7
14,00 mg   
27
Magnesium
10,00 mg   
25
32,00 mg   
4
Zink
0,07 mg   
26
1,10 mg   
2
Phosphor
14,00 mg   
32
113,00 mg   
1
Mangan
0,03 mg   
99+
1,50 mg   
2
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,44 mg   
3
Selen
0,50 mcg   
11
10,10 mcg   
2
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg   
32
0,00 mg   
38
Omega 6s
18,00 mg   
99+
366,00 mg   
4
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
37,60 mg   
2
Wassergehalt
86,75 G   
28
47,00 G   
99+
Asche
0,44 G   
30
0,97 G   
8
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