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Naranja vs Coco Nutrición
f
Naranja
Coco
Coco vs Naranja Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,75 g
99+
24,23 g
8
Fibra
2,40 g
24
9,00 g
2
Azúcar
9,35 g
26
6,23 g
99+
Proteína
0,94 g
28
3,33 g
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg
21
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg
8
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg
14
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg
31
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,20 mcg
34
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg
9
0,00 mcg
36
Choline
8,40 mg
10
12,10 mg
4
Grasa
0,12 g
99+
33,49 g
1
Minerales
Potasio
181,00 mg
99+
356,00 mg
12
Hierro
0,10 mg
99+
2,43 mg
4
Sodio
0,00 mg
21
20,00 mg
5
Calcio
40,00 mg
7
14,00 mg
27
Magnesio
10,00 mg
25
32,00 mg
4
Zinc
0,07 mg
26
1,10 mg
2
Fósforo
14,00 mg
32
113,00 mg
1
Manganeso
0,03 mg
99+
1,50 mg
2
Cobre
0,05 mg
99+
0,44 mg
3
Selenio
0,50 mcg
11
10,10 mcg
2
Ácidos Grasos
Omega 3s
7,00 mg
32
0,00 mg
38
Omega 6s
18,00 mg
99+
366,00 mg
4
Esterol
Fitosterol
No disponible
37,60 mg
2
Contenido de Agua
86,75 g
28
47,00 g
99+
Ceniza
0,44 g
30
0,97 g
8
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