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Noix de coco vs Orange Nutrition

Noix de coco
Orange
Orange vs Noix de coco Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
24,23 g  
8
11,75 g  
99+
Fibre
9,00 g  
2
2,40 g  
25
Sucre
6,23 g  
99+
9,35 g  
33
Protéine
3,33 g  
2
0,94 g  
28
Protein Ratio Carb
0,22  
6
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
11,00 mcg  
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
14
0,09 mg  
8
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg  
29
0,28 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg  
2
0,25 mg  
24
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
36
0,06 mg  
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg  
14
30,00 mcg  
8
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg  
99+
53,20 mg  
14
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
0,18 mg  
36
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
Choline
12,10 mg  
5
8,40 mg  
13
Graisse
33,49 g  
1
0,12 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
356,00 mg  
12
181,00 mg  
99+
Fer à repasser
2,43 mg  
4
0,10 mg  
99+
Sodium
20,00 mg  
5
0,00 mg  
21
Calcium
14,00 mg  
28
40,00 mg  
7
Magnésium
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinc
1,10 mg  
2
0,07 mg  
26
Phosphore
113,00 mg  
1
14,00 mg  
32
Manganèse
1,50 mg  
2
0,03 mg  
99+
Cuivre
0,44 mg  
3
0,05 mg  
99+
Sélénium
10,10 mcg  
2
0,50 mcg  
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
7,00 mg  
36
Oméga 6s
366,00 mg  
4
18,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
37,60 mg  
2
24,00 mg  
6
Teneur en eau
47,00 g  
99+
86,75 g  
30
Cendre
0,97 g  
8
0,44 g  
31
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