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Cocco contro Arancia Nutrizione
f
Cocco
Arancia
Arancia contro Cocco Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
24,23 g
8
11,75 g
99+
Fibra
9,00 g
2
2,40 g
24
Zucchero
6,23 g
99+
9,35 g
26
Proteina
3,33 g
2
0,94 g
28
Proteina Rapporto Carb
0,22
6
0,08
18
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
37
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg
2
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg
36
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg
14
30,00 mcg
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg
27
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
0,00 mcg
36
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
129,00 mcg
9
Colina
12,10 mg
4
8,40 mg
10
Grasso
33,49 g
1
0,12 g
99+
Minerali
Potassio
356,00 mg
12
181,00 mg
99+
Ferro
2,43 mg
4
0,10 mg
99+
Sodio
20,00 mg
5
0,00 mg
21
Calcio
14,00 mg
27
40,00 mg
7
Magnesio
32,00 mg
4
10,00 mg
25
Zinco
1,10 mg
2
0,07 mg
26
Fosforo
113,00 mg
1
14,00 mg
32
Manganese
1,50 mg
2
0,03 mg
99+
Rame
0,44 mg
3
0,05 mg
99+
Selenio
10,10 mcg
2
0,50 mcg
11
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
7,00 mg
32
Omega 6s
366,00 mg
4
18,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
37,60 mg
2
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
47,00 g
99+
86,75 g
28
Cenere
0,97 g
8
0,44 g
30
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