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Orange vs Jujube Nutrition

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Jujube
Jujube vs Orange Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,75 g  
99+
20,23 g  
12
Fibre
2,40 g  
25
1,00 g  
38
Sucre
9,35 g  
33
19,00 g  
6
Protéine
0,94 g  
28
1,20 g  
19
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg  
8
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg  
24
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
29
0,08 mg  
19
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg  
8
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg  
14
69,00 mg  
9
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,50 mg  
22
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,90 mcg  
34
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg  
11
-  
Choline
8,40 mg  
13
10,00 mg  
8
Graisse
0,12 g  
99+
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
181,00 mg  
99+
250,00 mg  
27
Fer à repasser
0,10 mg  
99+
0,48 mg  
26
Sodium
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Calcium
40,00 mg  
7
21,00 mg  
22
Magnésium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,07 mg  
26
0,05 mg  
28
Phosphore
14,00 mg  
32
23,00 mg  
22
Manganèse
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
38
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,50 mcg  
11
0,50 mcg  
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
7,00 mg  
36
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
18,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
15,00 mg  
13
Teneur en eau
86,75 g  
30
77,86 g  
99+
Cendre
0,44 g  
31
0,51 g  
26
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