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Naranja vs Azufaifo Nutrición

Naranja
Azufaifo
Azufaifo vs Naranja Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
11,75 g  
99+
20,23 g  
12
Fibra
2,40 g  
25
1,00 g  
38
Azúcar
9,35 g  
33
19,00 g  
6
Proteína
0,94 g  
28
1,20 g  
19
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg  
24
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,08 mg  
19
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg  
8
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg  
14
69,00 mg  
9
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,90 mcg  
34
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
-  
Choline
8,40 mg  
13
10,00 mg  
8
Grasa
0,12 g  
99+
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
181,00 mg  
99+
250,00 mg  
27
Hierro
0,10 mg  
99+
0,48 mg  
26
Sodio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Calcio
40,00 mg  
7
21,00 mg  
22
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,07 mg  
26
0,05 mg  
28
Fósforo
14,00 mg  
32
23,00 mg  
22
Manganeso
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
38
Cobre
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selenio
0,50 mcg  
11
0,50 mcg  
11
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
0,00 mg  
99+
Omega 6s
18,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
15,00 mg  
13
Contenido de Agua
86,75 g  
30
77,86 g  
99+
Ceniza
0,44 g  
31
0,51 g  
26
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