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Orange vs Jujube Ernährung

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Jujube vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,75 g  
99+
20,23 g  
12
Faser
2,40 g  
25
1,00 g  
38
Zucker
9,35 g  
33
19,00 g  
6
Eiweiß
0,94 g  
28
1,20 g  
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
8
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg  
24
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
29
0,08 mg  
19
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg  
14
69,00 mg  
9
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,50 mg  
22
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,90 mcg  
34
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
-  
Cholin
8,40 mg  
13
10,00 mg  
8
Fett
0,12 g  
99+
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg  
99+
250,00 mg  
27
Eisen
0,10 mg  
99+
0,48 mg  
26
Natrium
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Kalzium
40,00 mg  
7
21,00 mg  
22
Magnesium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zink
0,07 mg  
26
0,05 mg  
28
Phosphor
14,00 mg  
32
23,00 mg  
22
Mangan
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
38
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selen
0,50 mcg  
11
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg  
36
0,00 mg  
99+
Omega 6s
18,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
15,00 mg  
13
Wassergehalt
86,75 G  
30
77,86 G  
99+
Asche
0,44 G  
31
0,51 G  
26
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