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Jujube vs Orange Ernährung

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Orange vs Jujube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
20,23 g  
12
11,75 g  
99+
Faser
1,00 g  
38
2,40 g  
25
Zucker
19,00 g  
6
9,35 g  
33
Eiweiß
1,20 g  
19
0,94 g  
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,09 mg  
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
19
0,06 mg  
29
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
30,00 mcg  
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
69,00 mg  
9
53,20 mg  
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,18 mg  
36
Vitamin K (Phyllochinon)
0,90 mcg  
34
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
129,00 mcg  
11
Cholin
10,00 mg  
8
8,40 mg  
13
Fett
0,20 g  
33
0,12 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
250,00 mg  
27
181,00 mg  
99+
Eisen
0,48 mg  
26
0,10 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Kalzium
21,00 mg  
22
40,00 mg  
7
Magnesium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zink
0,05 mg  
28
0,07 mg  
26
Phosphor
23,00 mg  
22
14,00 mg  
32
Mangan
0,08 mg  
38
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selen
0,50 mcg  
11
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
7,00 mg  
36
Omega 6s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
24,00 mg  
6
Wassergehalt
77,86 G  
99+
86,75 G  
30
Asche
0,51 G  
26
0,44 G  
31
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