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Jujube vs Orange Ernährung

Jujube
Orange
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Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
20,23 g   
12
11,75 g   
99+
Faser
Nicht verfügbar   
2,40 g   
24
Zucker
Nicht verfügbar   
9,35 g   
26
Eiweiß
1,20 g   
19
0,94 g   
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
38
0,09 mg   
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,28 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,25 mg   
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
19
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
30,00 mcg   
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
69,00 mg   
9
53,20 mg   
14
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,18 mg   
31
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
129,00 mcg   
9
Cholin
Nicht verfügbar   
8,40 mg   
10
Fett
0,20 g   
33
0,12 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
250,00 mg   
27
181,00 mg   
99+
Eisen
0,48 mg   
26
0,10 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21
Kalzium
21,00 mg   
21
40,00 mg   
7
Magnesium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zink
0,05 mg   
28
0,07 mg   
26
Phosphor
23,00 mg   
22
14,00 mg   
32
Mangan
0,08 mg   
34
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Selen
Nicht verfügbar   
0,50 mcg   
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
7,00 mg   
32
Omega 6s
0,00 mg   
99+
18,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
77,86 G   
99+
86,75 G   
28
Asche
0,51 G   
25
0,44 G   
30
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