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Orange vs Durian Nutrition

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Durian
Durian vs Orange Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,75 g  
99+
27,09 g  
7
Fibre
2,40 g  
25
3,80 g  
15
Sucre
9,35 g  
33
20,00 g  
4
Protéine
0,94 g  
28
1,47 g  
15
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg  
8
0,37 mg  
2
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,20 mg  
3
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg  
24
0,23 mg  
28
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
29
0,32 mg  
3
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg  
8
36,00 mcg  
6
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg  
14
19,70 mg  
37
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
1,40 mg  
8
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,50 mcg  
30
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40
Choline
8,40 mg  
13
19,20 mg  
1
Graisse
0,12 g  
99+
5,33 g  
4
Minéraux
  
  
Potassium
181,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Fer à repasser
0,10 mg  
99+
0,43 mg  
27
Sodium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcium
40,00 mg  
7
6,00 mg  
40
Magnésium
10,00 mg  
25
30,00 mg  
5
Zinc
0,07 mg  
26
0,28 mg  
10
Phosphore
14,00 mg  
32
39,00 mg  
9
Manganèse
0,03 mg  
99+
0,33 mg  
17
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,21 mg  
6
Sélénium
0,50 mcg  
11
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
7,00 mg  
36
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
18,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
17,00 mg  
11
Teneur en eau
86,75 g  
30
65,00 g  
99+
Cendre
0,44 g  
31
1,12 g  
7
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