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 Confronto Frutta

Arancia contro Durian Nutrizione

Arancia
Durian
Durian contro Arancia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,75 g  
99+
27,09 g  
7
Fibra
2,40 g  
25
3,80 g  
15
Zucchero
9,35 g  
33
20,00 g  
4
Proteina
0,94 g  
28
1,47 g  
15
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg  
28
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg  
24
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
29
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg  
8
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg  
14
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg  
36
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,50 mcg  
30
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40
Colina
8,40 mg  
13
19,20 mg  
1
Grasso
0,12 g  
99+
5,33 g  
4
Minerali
  
  
Potassio
181,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Ferro
0,10 mg  
99+
0,43 mg  
27
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
40,00 mg  
7
6,00 mg  
40
Magnesio
10,00 mg  
25
30,00 mg  
5
Zinco
0,07 mg  
26
0,28 mg  
10
Fosforo
14,00 mg  
32
39,00 mg  
9
Manganese
0,03 mg  
99+
0,33 mg  
17
Rame
0,05 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selenio
0,50 mcg  
11
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
0,00 mg  
99+
Omega 6s
18,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
17,00 mg  
11
Contenuto di Acqua
86,75 g  
30
65,00 g  
99+
Cenere
0,44 g  
31
1,12 g  
7
Calorie >>
<< Benefici

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