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Azeitona vs Laranja Nutrição
f
Azeitona
Laranja
Laranja vs Azeitona Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,84 g
99+
11,75 g
99+
Fibra
3,30 g
18
2,40 g
24
Açucar
0,54 g
99+
9,35 g
26
Proteína
1,03 g
24
0,94 g
28
Proteína para Rácio Carb
0,26
3
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg
20
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg
99+
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
30,00 mcg
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg
2
129,00 mcg
9
Choline
14,20 mg
1
8,40 mg
10
Gordo
15,32 g
2
0,12 g
99+
Minerais
Potássio
42,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Ferro
0,49 mg
25
0,10 mg
99+
Sódio
1 556,00 mg
1
0,00 mg
21
Cálcio
52,00 mg
5
40,00 mg
7
Magnésio
11,00 mg
24
10,00 mg
25
Zinco
0,04 mg
29
0,07 mg
26
Fósforo
4,00 mg
99+
14,00 mg
32
Manganês
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Cobre
0,12 mg
16
0,05 mg
99+
Selênio
0,90 mcg
8
0,50 mcg
11
Ácidos graxos
Omega 3s
92,00 mg
8
7,00 mg
32
6s Omega
1 215,00 mg
2
18,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
75,28 g
99+
86,75 g
28
Cinza
4,53 g
2
0,44 g
30
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Azeitona e Ameixa
Azeitona e Maracujá
Azeitona e Americana Persimmon
Alto teor calórico Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Durian Frutas
Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Americana Persimmon...
Alto teor calórico Frutas
Maracujá
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Uva passa
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Breadfruit
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
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Laranja e Côco
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Laranja e Jujuba
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Laranja e Durian
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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