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Azeitona vs Laranja


Laranja vs Azeitona


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo  
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
-  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago  
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
No  

Melhor hora para comer
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
3,84 g  
99+
11,75 g  
99+

Fibra
3,30 g  
19
2,40 g  
25

Açucar
0,54 g  
99+
9,35 g  
33

Proteína
1,03 g  
24
0,94 g  
28

Proteína para Rácio Carb
0,26  
3
0,08  
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
11,00 mcg  
28

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,09 mg  
8

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,28 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg  
99+
0,25 mg  
24

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
29

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
30,00 mcg  
8

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
53,20 mg  
14

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,18 mg  
36

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,00 mcg  
99+

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg  
2
129,00 mcg  
11

Choline
14,20 mg  
2
8,40 mg  
13

Gordo
15,32 g  
2
0,12 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
42,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+

Ferro
0,49 mg  
25
0,10 mg  
99+

Sódio
1 556,00 mg  
1
0,00 mg  
21

Cálcio
52,00 mg  
5
40,00 mg  
7

Magnésio
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25

Zinco
0,04 mg  
29
0,07 mg  
26

Fósforo
4,00 mg  
99+
14,00 mg  
32

Manganês
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Cobre
0,12 mg  
16
0,05 mg  
99+

Selênio
0,90 mcg  
8
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
7,00 mg  
36

6s Omega
1 215,00 mg  
2
18,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
22,00 mg  
8
24,00 mg  
6

Teor de água
75,28 g  
99+
86,75 g  
30

Cinza
4,53 g  
2
0,44 g  
31

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
115,00 kcal  
8
63,00 kcal  
24

Calorias em fruta fresca sem casca
115,00 kcal  
7
47,00 kcal  
33

Calorias em congelado Form
-  
45,00 kcal  
35

Calorias em forma seca
467,00 kcal  
4
300,00 kcal  
23

Calorias em Canned Form
119,00 kcal  
8
61,00 kcal  
26

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
45,00 kcal  
34

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
240,00 kcal  
99+
333,00 kcal  
14

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Cítrico  

Estação
Primavera, Verão  
Inverno  

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine  
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Preto, Verde, Roxa, Amarelo  
Laranja  

Dentro de Cor
Castanho  
Laranja  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Succulent  

Gosto
Amargo  
Agridoce  

Origem
Região do Mediterrâneo Oriental  
Sudeste Asiático  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Greda, Sandy loam  

O pH do solo
7-8  
6-6.5  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Espanha  
Brasil  

Outros países
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey  
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Alemanha  

Top Exportador
Itália  
Espanha  

Nome científico

Nome botânico
Olea europaea  
Citrus sinensis  

Sinônimo
Olea europaea  
Citrus aurantium L. var. dulcis  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Lamiales  
Sapindales  

Família
Oleaceae  
Rutaceae  

Gênero
Olea  
Citrus  

Espécies
O. europaea  
C. × sinensis  

Grupo genérico
Oliva  
Citrino Fruta  

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