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Azeitona vs Laranja


Laranja vs Azeitona


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo   
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
NA   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago   
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
3,84 g   
99+
11,75 g   
99+

Fibra
3,30 g   
18
2,40 g   
24

Açucar
0,54 g   
99+
9,35 g   
26

Proteína
1,03 g   
24
0,94 g   
28

Proteína para Rácio Carb
0,26   
3
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
11,00 mcg   
26

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,09 mg   
8

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,28 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg   
99+
0,25 mg   
21

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
30,00 mcg   
8

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
53,20 mg   
14

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,18 mg   
31

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg   
2
129,00 mcg   
9

Choline
14,20 mg   
1
8,40 mg   
10

Gordo
15,32 g   
2
0,12 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
42,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+

Ferro
0,49 mg   
25
0,10 mg   
99+

Sódio
1 556,00 mg   
1
0,00 mg   
21

Cálcio
52,00 mg   
5
40,00 mg   
7

Magnésio
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25

Zinco
0,04 mg   
29
0,07 mg   
26

Fósforo
4,00 mg   
99+
14,00 mg   
32

Manganês
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Cobre
0,12 mg   
16
0,05 mg   
99+

Selênio
0,90 mcg   
8
0,50 mcg   
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
7,00 mg   
32

6s Omega
1 215,00 mg   
2
18,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
75,28 g   
99+
86,75 g   
28

Cinza
4,53 g   
2
0,44 g   
30

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
115,00 kcal   
5
63,00 kcal   
16

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
47,00 kcal   
16

Calorias em congelado Form
Não disponível   
45,00 kcal   
19

Calorias em forma seca
467,00 kcal   
4
300,00 kcal   
17

Calorias em Canned Form
119,00 kcal   
4
61,00 kcal   
18

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
45,00 kcal   
33

Calorias em Jam
200,00 kcal   
26
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
240,00 kcal   
38
333,00 kcal   
12

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Cítrico   

Estação
Primavera, Verão   
Inverno   

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine   
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Preto, Verde, Roxa, Amarelo   
Laranja   

Dentro de Cor
Castanho   
Laranja   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Succulent   

Gosto
Amargo   
Agridoce   

Origem
Região do Mediterrâneo Oriental   
Sudeste Asiático   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Greda, Sandy loam   

O pH do solo
7-8   
6-6.5   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Espanha   
Brasil   

Outros países
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey   
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Alemanha   

Top Exportador
Itália   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Olea europaea   
Citrus sinensis   

Sinônimo
Não disponível   
Citrus aurantium L. var. dulcis   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Lamiales   
Sapindales   

Família
Oleaceae   
Rutaceae   

Gênero
Olea   
Citrus   

Espécies
O. europaea   
C. × sinensis   

Grupo genérico
Oliva   
Citrino Fruta   

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