Casa
Confronto Frutta


Oliva contro Arancia


Arancia contro Oliva


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer  
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Aumenta il tasso metabolico, Trattamento calcolo renale, Pressione sanguigna bassa, Previene la stitichezza, Impedisce il diabete, Rafforzamento delle ossa, Trattamento delle ulcere, Proprietà di perdita di peso  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure  

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli  
Buon condizionatore, Previene la caduta dei capelli, Regola crescita dei capelli, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
-  
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diarrea, Calo della pressione sanguigna, Svenimenti, Naso gocciolante, Eruzione cutanea, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito  

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco  
Crampi addominali, Diarrea, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
No  

Momento Migliore per Mangiare
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo), Rigorosamente evitare stomaco vuoto  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
3,84 g  
99+
11,75 g  
99+

Fibra
3,30 g  
19
2,40 g  
25

Zucchero
0,54 g  
99+
9,35 g  
33

Proteina
1,03 g  
24
0,94 g  
28

Proteina Rapporto Carb
0,26  
3
0,08  
18

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg  
22
11,00 mcg  
28

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,09 mg  
8

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,28 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg  
99+
0,25 mg  
24

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
29

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
30,00 mcg  
8

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg  
99+
53,20 mg  
14

Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg  
1
0,18 mg  
36

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,00 mcg  
99+

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
129,00 mcg  
11

Colina
14,20 mg  
2
8,40 mg  
13

Grasso
15,32 g  
2
0,12 g  
99+

Minerali
  
  

Potassio
42,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+

Ferro
0,49 mg  
25
0,10 mg  
99+

Sodio
1.556,00 mg  
1
0,00 mg  
21

Calcio
52,00 mg  
5
40,00 mg  
7

Magnesio
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25

Zinco
0,04 mg  
29
0,07 mg  
26

Fosforo
4,00 mg  
99+
14,00 mg  
32

Manganese
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Rame
0,12 mg  
16
0,05 mg  
99+

Selenio
0,90 mcg  
8
0,50 mcg  
11

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
7,00 mg  
36

Omega 6s
1.215,00 mg  
2
18,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
22,00 mg  
8
24,00 mg  
6

Contenuto di Acqua
75,28 g  
99+
86,75 g  
30

Cenere
4,53 g  
2
0,44 g  
31

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
115,00 kcal  
8
63,00 kcal  
24

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
115,00 kcal  
7
47,00 kcal  
33

Calorie nei Congelata Modulo
-  
45,00 kcal  
35

Calorie nei Forma Secca
467,00 kcal  
4
300,00 kcal  
23

Calorie negli Scatola Modulo
119,00 kcal  
8
61,00 kcal  
26

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal  
23
45,00 kcal  
34

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
260,00 kcal  
14

Calorie negli Torta
240,00 kcal  
99+
333,00 kcal  
14

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Agrume  

Stagione
Primavera, Estate  
Inverno  

Varietà
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine  
Arancia Dolce- Arancia persiana, Ombelico arancione, Valenzia arancio, e Arancia rossa. Aspro Arancia- Siviglia arancia, Bergamotto arancia, Chinotto arancia e Daidai.  

Apirene Varietà
No  
Yes  

Colore
Nero, Verde, Porpora, Giallo  
Arancia  

Dentro Colore
Marrone  
Arancia  

Forma
Ovale  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Succulento  

Gusto
Amaro  
Agrodolce  

Origine
Eastern regione mediterranea  
Sud-Est asiatico  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Terra grassa, Sabbioco terriccio  

pH del Suolo
7-8  
6-6.5  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Caldo  

Fatti

Fatti su
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  
  • Ci sono circa 600 varietà di arance disponibili in tutto il mondo.
  • Orange e fiori d'arancio sono un simbolo di amore.
  • Albero di arancio è di solito propagate per innesto.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Spagna  
Brasile  

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia  
Cina, Egitto, India, Italia, Messico, Sud Africa, Spagna, Turchia, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Germania  

Top Esportatore
Italia  
Spagna  

Nome scientifico

Nome Botanico
Olea europaea  
Citrus sinensis  

Sinonimo
Olea europaea  
Citrus aurantium L. var. dulcis  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordine
Lamiales  
Sapindales  

Famiglia
Oleaceae  
Rutaceae  

Genus
Olea  
Citrus  

Specie
O. europaea  
C. × sinensis  

Generico Gruppo
Oliva  
Agrumi Frutta  

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