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Laranja vs Azeitona


Azeitona vs Laranja


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  
-  

Efeitos colaterais
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso  
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
No  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
11,75 g  
99+
3,84 g  
99+

Fibra
2,40 g  
25
3,30 g  
19

Açucar
9,35 g  
33
0,54 g  
99+

Proteína
0,94 g  
28
1,03 g  
24

Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,26  
3

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
20,00 mcg  
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,02 mg  
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,24 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg  
24
0,02 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg  
8
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg  
14
0,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
3,81 mg  
1

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,40 mcg  
31

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
510,00 mcg  
2

Choline
8,40 mg  
13
14,20 mg  
2

Gordo
0,12 g  
99+
15,32 g  
2

Minerais
  
  

Potássio
181,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,49 mg  
25

Sódio
0,00 mg  
21
1 556,00 mg  
1

Cálcio
40,00 mg  
7
52,00 mg  
5

Magnésio
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24

Zinco
0,07 mg  
26
0,04 mg  
29

Fósforo
14,00 mg  
32
4,00 mg  
99+

Manganês
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Cobre
0,05 mg  
99+
0,12 mg  
16

Selênio
0,50 mcg  
11
0,90 mcg  
8

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
7,00 mg  
36
92,00 mg  
8

6s Omega
18,00 mg  
99+
1 215,00 mg  
2

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
22,00 mg  
8

Teor de água
86,75 g  
30
75,28 g  
99+

Cinza
0,44 g  
31
4,53 g  
2

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
63,00 kcal  
24
115,00 kcal  
8

Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal  
33
115,00 kcal  
7

Calorias em congelado Form
45,00 kcal  
35
-  

Calorias em forma seca
300,00 kcal  
23
467,00 kcal  
4

Calorias em Canned Form
61,00 kcal  
26
119,00 kcal  
8

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
45,00 kcal  
34
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
260,00 kcal  
14
200,00 kcal  
26

Calorias em Pie
333,00 kcal  
14
240,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Cítrico  
Fruto de árvore  

Estação
Inverno  
Primavera, Verão  

Variedades
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.  
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Laranja  
Preto, Verde, Roxa, Amarelo  

Dentro de Cor
Laranja  
Castanho  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Succulent  
Carnudo  

Gosto
Agridoce  
Amargo  

Origem
Sudeste Asiático  
Região do Mediterrâneo Oriental  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Sandy loam  
Bem drenado  

O pH do solo
6-6.5  
7-8  

Condições climáticas
Quente  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Brasil  
Espanha  

Outros países
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey  

Top do Importador
Alemanha  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Espanha  
Itália  

Nome científico

Nome botânico
Citrus sinensis  
Olea europaea  

Sinônimo
Citrus aurantium L. var. dulcis  
Olea europaea  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Sapindales  
Lamiales  

Família
Rutaceae  
Oleaceae  

Gênero
Citrus  
Olea  

Espécies
C. × sinensis  
O. europaea  

Grupo genérico
Citrino Fruta  
Oliva  

Resumo >>
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