Laranja e Azeitona
Benefícios
Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer
Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele
Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo
Alergia
Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos
NA
Efeitos colaterais
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago
Recommeded para
Mulheres grávidas
Yes
Yes
Mulheres que amamentam
No
Yes
Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,75 g
99+
3,84 g
99+
Fibra
2,40 g
24
3,30 g
18
Açucar
9,35 g
26
0,54 g
99+
Proteína
0,94 g
28
1,03 g
24
Proteína para Rácio Carb
0,08
18
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg
26
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg
21
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg
8
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg
14
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg
31
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg
9
510,00 mcg
2
Choline
8,40 mg
10
14,20 mg
1
Gordo
0,12 g
99+
15,32 g
2
Minerais
Potássio
181,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Ferro
0,10 mg
99+
0,49 mg
25
Sódio
0,00 mg
21
1 556,00 mg
1
Cálcio
40,00 mg
7
52,00 mg
5
Magnésio
10,00 mg
25
11,00 mg
24
Zinco
0,07 mg
26
0,04 mg
29
Fósforo
14,00 mg
32
4,00 mg
99+
Manganês
0,03 mg
99+
0,00 mg
99+
Cobre
0,05 mg
99+
0,12 mg
16
Selênio
0,50 mcg
11
0,90 mcg
8
Ácidos graxos
Omega 3s
7,00 mg
32
92,00 mg
8
6s Omega
18,00 mg
99+
1 215,00 mg
2
Esteróis
Teor de água
86,75 g
28
75,28 g
99+
Cinza
0,44 g
30
4,53 g
2
Calorias
Porção
100g
100g
Calorias em frutas frescas com Peel
63,00 kcal
16
115,00 kcal
5
Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal
16
Não disponível
Calorias em congelado Form
45,00 kcal
19
Não disponível
Calorias em forma seca
300,00 kcal
17
467,00 kcal
4
Calorias em Canned Form
61,00 kcal
18
119,00 kcal
4
Calorias em alimentos
Calorias no suco
45,00 kcal
33
60,00 kcal
22
Calorias em Jam
260,00 kcal
14
200,00 kcal
26
Calorias em Pie
333,00 kcal
12
240,00 kcal
38
Características
Tipo
Cítrico
Fruto de árvore
Estação
Inverno
Primavera, Verão
Variedades
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine
Sem sementes Variedade
Yes
No
Cor
Laranja
Preto, Verde, Roxa, Amarelo
Dentro de Cor
Laranja
Castanho
Forma
Redondo
Oval
Textura
Succulent
Carnudo
Gosto
Agridoce
Amargo
Origem
Sudeste Asiático
Região do Mediterrâneo Oriental
Cresce sobre
Arvores
Arvores
Cultivo
Tipo de solo
Greda, Sandy loam
Bem drenado
O pH do solo
6-6.5
7-8
Condições climáticas
Quente
Morna para clima quente
Fatos
Fatos sobre
- Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
- Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
- Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
- Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
- A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
Em Bebidas Alcoólicas
Vinho
Yes
Yes
Cerveja
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cocktails
Yes
Yes
Produção
Top Producer
Brasil
Espanha
Outros países
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey
Top do Importador
Alemanha
Estados Unidos da America
Top Exportador
Espanha
Itália
Nome científico
Nome botânico
Citrus sinensis
Olea europaea
Sinônimo
Citrus aurantium L. var. dulcis
Não disponível
Classificação
Domínio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Subclasse
Rosidae
Rosidae
Ordem
Sapindales
Lamiales
Família
Rutaceae
Oleaceae
Gênero
Citrus
Olea
Espécies
C. × sinensis
O. europaea
Grupo genérico
Citrino Fruta
Oliva
