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Confronto Frutta


Arancia e Oliva


Oliva e Arancia


Benefici

Benefici Salute
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Aumenta il tasso metabolico, Trattamento calcolo renale, Pressione sanguigna bassa, Previene la stitichezza, Impedisce il diabete, Rafforzamento delle ossa, Trattamento delle ulcere, Proprietà di perdita di peso  
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure  
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Previene la caduta dei capelli, Regola crescita dei capelli, Trattamento di forfora  
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diarrea, Calo della pressione sanguigna, Svenimenti, Naso gocciolante, Eruzione cutanea, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito  
-  

Effetti Collaterali
Crampi addominali, Diarrea, L'aumento di peso  
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
No  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo), Rigorosamente evitare stomaco vuoto  
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
11,75 g  
99+
3,84 g  
99+

Fibra
2,40 g  
25
3,30 g  
19

Zucchero
9,35 g  
33
0,54 g  
99+

Proteina
0,94 g  
28
1,03 g  
24

Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,26  
3

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg  
28
20,00 mcg  
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,02 mg  
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,24 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg  
24
0,02 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
29
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg  
8
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg  
14
0,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg  
36
3,81 mg  
1

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,40 mcg  
31

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
510,00 mcg  
2

Colina
8,40 mg  
13
14,20 mg  
2

Grasso
0,12 g  
99+
15,32 g  
2

Minerali
  
  

Potassio
181,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,49 mg  
25

Sodio
0,00 mg  
21
1.556,00 mg  
1

Calcio
40,00 mg  
7
52,00 mg  
5

Magnesio
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24

Zinco
0,07 mg  
26
0,04 mg  
29

Fosforo
14,00 mg  
32
4,00 mg  
99+

Manganese
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Rame
0,05 mg  
99+
0,12 mg  
16

Selenio
0,50 mcg  
11
0,90 mcg  
8

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
7,00 mg  
36
92,00 mg  
8

Omega 6s
18,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2

Steroli
  
  

Fitosterol
24,00 mg  
6
22,00 mg  
8

Contenuto di Acqua
86,75 g  
30
75,28 g  
99+

Cenere
0,44 g  
31
4,53 g  
2

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
63,00 kcal  
24
115,00 kcal  
8

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
47,00 kcal  
33
115,00 kcal  
7

Calorie nei Congelata Modulo
45,00 kcal  
35
-  

Calorie nei Forma Secca
300,00 kcal  
23
467,00 kcal  
4

Calorie negli Scatola Modulo
61,00 kcal  
26
119,00 kcal  
8

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
45,00 kcal  
34
60,00 kcal  
23

Calorie negli Marmellata
260,00 kcal  
14
200,00 kcal  
26

Calorie negli Torta
333,00 kcal  
14
240,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Agrume  
Frutta albero  

Stagione
Inverno  
Primavera, Estate  

Varietà
Arancia Dolce- Arancia persiana, Ombelico arancione, Valenzia arancio, e Arancia rossa. Aspro Arancia- Siviglia arancia, Bergamotto arancia, Chinotto arancia e Daidai.  
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine  

Apirene Varietà
Yes  
No  

Colore
Arancia  
Nero, Verde, Porpora, Giallo  

Dentro Colore
Arancia  
Marrone  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Succulento  
Carnoso  

Gusto
Agrodolce  
Amaro  

Origine
Sud-Est asiatico  
Eastern regione mediterranea  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Terra grassa, Sabbioco terriccio  
Ben drenato  

pH del Suolo
6-6.5  
7-8  

Condizioni Climatiche
Caldo  
Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Ci sono circa 600 varietà di arance disponibili in tutto il mondo.
  • Orange e fiori d'arancio sono un simbolo di amore.
  • Albero di arancio è di solito propagate per innesto.
  
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Brasile  
Spagna  

Altri Paesi
Cina, Egitto, India, Italia, Messico, Sud Africa, Spagna, Turchia, Stati Uniti d'America  
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia  

Top Importatore
Germania  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Spagna  
Italia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Citrus sinensis  
Olea europaea  

Sinonimo
Citrus aurantium L. var. dulcis  
Olea europaea  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordine
Sapindales  
Lamiales  

Famiglia
Rutaceae  
Oleaceae  

Genus
Citrus  
Olea  

Specie
C. × sinensis  
O. europaea  

Generico Gruppo
Agrumi Frutta  
Oliva  

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