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Orange vs Datum Ernährung

Orange
Datum
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Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,75 g   
99+
75,03 g   
2
Faser
2,40 g   
24
8,00 g   
3
Zucker
9,35 g   
26
63,35 g   
1
Eiweiß
0,94 g   
28
2,45 g   
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg   
8
0,05 mg   
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,07 mg   
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
1,27 mg   
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg   
21
0,59 mg   
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,17 mg   
10
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg   
8
19,00 mcg   
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg   
14
0,40 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg   
31
0,05 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
2,70 mcg   
23
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg   
9
75,00 mcg   
18
Cholin
8,40 mg   
10
6,30 mg   
17
Fett
0,12 g   
99+
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg   
99+
656,00 mg   
3
Eisen
0,10 mg   
99+
1,02 mg   
12
Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Kalzium
40,00 mg   
7
39,00 mg   
8
Magnesium
10,00 mg   
25
43,00 mg   
2
Zink
0,07 mg   
26
0,29 mg   
9
Phosphor
14,00 mg   
32
62,00 mg   
4
Mangan
0,03 mg   
99+
0,26 mg   
17
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,21 mg   
7
Selen
0,50 mcg   
11
3,00 mcg   
4
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg   
32
3,00 mg   
35
Omega 6s
18,00 mg   
99+
16,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
86,75 G   
28
20,53 G   
99+
Asche
0,44 G   
30
1,60 G   
4
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