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Orange vs Datum Ernährung
f
Orange
Datum
Datum vs Orange Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
11,75 g
99+
75,03 g
2
Faser
2,40 g
24
8,00 g
3
Zucker
9,35 g
26
63,35 g
1
Eiweiß
0,94 g
28
2,45 g
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg
26
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg
8
0,05 mg
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,07 mg
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg
21
0,59 mg
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
29
0,17 mg
10
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg
8
19,00 mcg
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg
14
0,40 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg
31
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
2,70 mcg
23
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg
9
75,00 mcg
18
Cholin
8,40 mg
10
6,30 mg
17
Fett
0,12 g
99+
0,39 g
22
Mineralien
Kalium
181,00 mg
99+
656,00 mg
3
Eisen
0,10 mg
99+
1,02 mg
12
Natrium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Kalzium
40,00 mg
7
39,00 mg
8
Magnesium
10,00 mg
25
43,00 mg
2
Zink
0,07 mg
26
0,29 mg
9
Phosphor
14,00 mg
32
62,00 mg
4
Mangan
0,03 mg
99+
0,26 mg
17
Kupfer
0,05 mg
99+
0,21 mg
7
Selen
0,50 mcg
11
3,00 mcg
4
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg
32
3,00 mg
35
Omega 6s
18,00 mg
99+
16,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
86,75 G
28
20,53 G
99+
Asche
0,44 G
30
1,60 G
4
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