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 Confronto Frutta

Arancia contro Data Nutrizione

Arancia
Data
Data contro Arancia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,75 g  
99+
75,03 g  
2
Fibra
2,40 g  
25
8,00 g  
3
Zucchero
9,35 g  
33
63,35 g  
1
Proteina
0,94 g  
28
2,45 g  
6
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg  
24
0,59 mg  
5
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
29
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg  
8
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg  
14
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg  
36
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,70 mcg  
24
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
75,00 mcg  
20
Colina
8,40 mg  
13
6,30 mg  
21
Grasso
0,12 g  
99+
0,39 g  
22
Minerali
  
  
Potassio
181,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Ferro
0,10 mg  
99+
1,02 mg  
12
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
40,00 mg  
7
39,00 mg  
8
Magnesio
10,00 mg  
25
43,00 mg  
2
Zinco
0,07 mg  
26
0,29 mg  
9
Fosforo
14,00 mg  
32
62,00 mg  
4
Manganese
0,03 mg  
99+
0,26 mg  
20
Rame
0,05 mg  
99+
0,21 mg  
7
Selenio
0,50 mcg  
11
3,00 mcg  
4
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
3,00 mg  
39
Omega 6s
18,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
86,75 g  
30
20,53 g  
99+
Cenere
0,44 g  
31
1,60 g  
4
Calorie >>
<< Benefici

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