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 Confronto Frutta

Data contro Pomodoro Nutrizione

Data
Pomodoro
Pomodoro contro Data Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
75,03 g  
2
3,90 g  
99+
Fibra
8,00 g  
3
1,20 g  
36
Zucchero
63,35 g  
1
2,60 g  
99+
Proteina
2,45 g  
6
0,90 g  
30
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,23  
5
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
42,00 mcg  
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,59 mg  
27
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg  
5
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
10
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
15,00 mcg  
20
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg  
99+
14,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,54 mg  
21
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
7,90 mcg  
9
Licopene
0,00 mcg  
9
2.573,00 mcg  
3
Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
123,00 mcg  
12
Colina
6,30 mg  
21
6,70 mg  
20
Grasso
0,39 g  
22
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
656,00 mg  
3
237,00 mg  
28
Ferro
1,02 mg  
12
0,27 mg  
38
Sodio
2,00 mg  
18
5,00 mg  
15
Calcio
39,00 mg  
8
10,00 mg  
35
Magnesio
43,00 mg  
2
11,00 mg  
24
Zinco
0,29 mg  
9
0,17 mg  
16
Fosforo
62,00 mg  
4
24,00 mg  
21
Manganese
0,26 mg  
20
0,11 mg  
33
Rame
0,21 mg  
7
0,06 mg  
38
Selenio
3,00 mcg  
4
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
3,00 mg  
39
Omega 6s
16,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
7,00 mg  
22
Contenuto di Acqua
20,53 g  
99+
94,52 g  
2
Cenere
1,60 g  
4
0,50 g  
27
Calorie >>
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