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f
Date
Tomate
Tomate vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
3,90 g
99+
Fibre
8,00 g
3
1,20 g
34
Sucre
63,35 g
1
2,60 g
99+
Protéine
2,45 g
6
0,90 g
30
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,23
5
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
42,00 mcg
14
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,04 mg
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,02 mg
39
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,59 mg
27
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
3
0,09 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,08 mg
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
15,00 mcg
20
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
14,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,54 mg
18
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
7,90 mcg
9
Lycopène
0,00 mcg
9
2 573,00 mcg
3
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
18
123,00 mcg
10
Choline
6,30 mg
17
6,70 mg
16
Graisse
0,39 g
22
0,20 g
33
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
237,00 mg
28
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,27 mg
38
Sodium
2,00 mg
18
5,00 mg
15
Calcium
39,00 mg
8
10,00 mg
34
Magnésium
43,00 mg
2
11,00 mg
24
Zinc
0,29 mg
9
0,17 mg
16
Phosphore
62,00 mg
4
24,00 mg
21
Manganèse
0,26 mg
17
0,11 mg
29
Cuivre
0,21 mg
7
0,06 mg
38
Sélénium
3,00 mcg
4
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
3,00 mg
35
Oméga 6s
16,00 mg
99+
80,00 mg
24
Stérol
Phytosterol
Non disponible
7,00 mg
12
Teneur en eau
20,53 g
99+
94,52 g
2
Cendre
1,60 g
4
0,50 g
26
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