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Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Data contro Papaia Nutrizione

Data
Papaia
Papaia contro Data Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
75,03 g   
2
10,82 g   
99+
Fibra
8,00 g   
3
1,70 g   
29
Zucchero
63,35 g   
1
7,82 g   
39
Proteina
2,45 g   
6
0,50 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
47,00 mcg   
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,36 mg   
40
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg   
3
0,19 mg   
33
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
10
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg   
16
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg   
99+
62,00 mg   
11
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg   
39
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
2,60 mcg   
24
Licopene
0,00 mcg   
9
1.828,00 mcg   
4
Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg   
18
89,00 mcg   
15
Colina
6,30 mg   
17
6,10 mg   
19
Grasso
0,39 g   
22
0,26 g   
30
Minerali
  
  
Potassio
656,00 mg   
3
182,00 mg   
99+
Ferro
1,02 mg   
12
0,25 mg   
40
Sodio
2,00 mg   
18
8,00 mg   
11
Calcio
39,00 mg   
8
20,00 mg   
22
Magnesio
43,00 mg   
2
21,00 mg   
12
Zinco
0,29 mg   
9
0,08 mg   
25
Fosforo
62,00 mg   
4
10,00 mg   
37
Manganese
0,26 mg   
17
0,04 mg   
99+
Rame
0,21 mg   
7
0,11 mg   
19
Selenio
3,00 mcg   
4
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
47,00 mg   
16
Omega 6s
16,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
20,53 g   
99+
88,00 g   
21
Cenere
1,60 g   
4
0,60 g   
20
Calorie >>
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