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Date vs Papaye Nutrition
f
Date
Papaye
Papaye vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
10,82 g
99+
Fibre
8,00 g
3
1,70 g
29
Sucre
63,35 g
1
7,82 g
39
Protéine
2,45 g
6
0,50 g
99+
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
47,00 mcg
13
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,02 mg
36
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,03 mg
32
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,36 mg
40
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
3
0,19 mg
33
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,04 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
38,00 mcg
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
62,00 mg
11
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,30 mg
23
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
2,60 mcg
24
Lycopène
0,00 mcg
9
1 828,00 mcg
4
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
18
89,00 mcg
15
Choline
6,30 mg
17
6,10 mg
19
Graisse
0,39 g
22
0,26 g
30
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
182,00 mg
99+
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,25 mg
40
Sodium
2,00 mg
18
8,00 mg
11
Calcium
39,00 mg
8
20,00 mg
22
Magnésium
43,00 mg
2
21,00 mg
12
Zinc
0,29 mg
9
0,08 mg
25
Phosphore
62,00 mg
4
10,00 mg
37
Manganèse
0,26 mg
17
0,04 mg
99+
Cuivre
0,21 mg
7
0,11 mg
19
Sélénium
3,00 mcg
4
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
47,00 mg
16
Oméga 6s
16,00 mg
99+
11,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
20,53 g
99+
88,00 g
21
Cendre
1,60 g
4
0,60 g
20
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