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Date vs Papaye Nutrition

Date
Papaye
Papaye vs Date Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
75,03 g  
2
10,82 g  
99+
Fibre
8,00 g  
3
1,70 g  
31
Sucre
63,35 g  
1
7,82 g  
99+
Protéine
2,45 g  
6
0,50 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
47,00 mcg  
15
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
36
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg  
5
0,36 mg  
40
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg  
5
0,19 mg  
37
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
10
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg  
16
38,00 mcg  
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg  
99+
62,00 mg  
11
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
27
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
2,60 mcg  
25
Lycopène
0,00 mcg  
9
1 828,00 mcg  
4
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg  
20
89,00 mcg  
17
Choline
6,30 mg  
21
6,10 mg  
23
Graisse
0,39 g  
22
0,26 g  
30
Minéraux
  
  
Potassium
656,00 mg  
3
182,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,02 mg  
12
0,25 mg  
40
Sodium
2,00 mg  
18
8,00 mg  
11
Calcium
39,00 mg  
8
20,00 mg  
23
Magnésium
43,00 mg  
2
21,00 mg  
12
Zinc
0,29 mg  
9
0,08 mg  
25
Phosphore
62,00 mg  
4
10,00 mg  
37
Manganèse
0,26 mg  
20
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,21 mg  
7
0,11 mg  
19
Sélénium
3,00 mcg  
4
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
3,00 mg  
39
47,00 mg  
18
Oméga 6s
16,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
16,00 mg  
12
Teneur en eau
20,53 g  
99+
88,00 g  
23
Cendre
1,60 g  
4
0,60 g  
21
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