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Fecha vs Papaya Nutrición


Papaya vs Fecha Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
75,03 g   
2
10,82 g   
99+

Fibra
8,00 g   
3
1,70 g   
29

Azúcar
63,35 g   
1
7,82 g   
39

Proteína
2,45 g   
6
0,50 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
47,00 mcg   
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
32

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,36 mg   
40

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg   
3
0,19 mg   
33

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg   
16
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg   
99+
62,00 mg   
11

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,30 mg   
23

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
2,60 mcg   
24

Licopeno
0,00 mcg   
9
1.828,00 mcg   
4

Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg   
18
89,00 mcg   
15

Choline
6,30 mg   
17
6,10 mg   
19

Grasa
0,39 g   
22
0,26 g   
30

Minerales
  
  

Potasio
656,00 mg   
3
182,00 mg   
99+

Hierro
1,02 mg   
12
0,25 mg   
40

Sodio
2,00 mg   
18
8,00 mg   
11

Calcio
39,00 mg   
8
20,00 mg   
22

Magnesio
43,00 mg   
2
21,00 mg   
12

Zinc
0,29 mg   
9
0,08 mg   
25

Fósforo
62,00 mg   
4
10,00 mg   
37

Manganeso
0,26 mg   
17
0,04 mg   
99+

Cobre
0,21 mg   
7
0,11 mg   
19

Selenio
3,00 mcg   
4
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
47,00 mg   
16

Omega 6s
16,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Contenido de Agua
20,53 g   
99+
88,00 g   
21

Ceniza
1,60 g   
4
0,60 g   
20

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