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Fecha vs Papaya Nutrición

Fecha
Papaya
Papaya vs Fecha Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
75,03 g  
2
10,82 g  
99+
Fibra
8,00 g  
3
1,70 g  
31
Azúcar
63,35 g  
1
7,82 g  
99+
Proteína
2,45 g  
6
0,50 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
47,00 mcg  
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,36 mg  
40
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg  
5
0,19 mg  
37
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg  
16
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg  
99+
62,00 mg  
11
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
27
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
1.828,00 mcg  
4
Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
89,00 mcg  
17
Choline
6,30 mg  
21
6,10 mg  
23
Grasa
0,39 g  
22
0,26 g  
30
Minerales
  
  
Potasio
656,00 mg  
3
182,00 mg  
99+
Hierro
1,02 mg  
12
0,25 mg  
40
Sodio
2,00 mg  
18
8,00 mg  
11
Calcio
39,00 mg  
8
20,00 mg  
23
Magnesio
43,00 mg  
2
21,00 mg  
12
Zinc
0,29 mg  
9
0,08 mg  
25
Fósforo
62,00 mg  
4
10,00 mg  
37
Manganeso
0,26 mg  
20
0,04 mg  
99+
Cobre
0,21 mg  
7
0,11 mg  
19
Selenio
3,00 mcg  
4
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
47,00 mg  
18
Omega 6s
16,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
16,00 mg  
12
Contenido de Agua
20,53 g  
99+
88,00 g  
23
Ceniza
1,60 g  
4
0,60 g  
21
Calorías >>
<< Beneficios

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