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Orange vs Date Nutrition
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Orange
Date
Date vs Orange Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
11,75 g
99+
75,03 g
2
Fibre
2,40 g
24
8,00 g
3
Sucre
9,35 g
26
63,35 g
1
Protéine
0,94 g
28
2,45 g
6
Protein Ratio Carb
0,08
18
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg
26
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg
8
0,05 mg
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
23
0,07 mg
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg
21
0,59 mg
3
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
29
0,17 mg
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg
8
19,00 mcg
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg
14
0,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg
31
0,05 mg
39
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,70 mcg
23
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg
9
75,00 mcg
18
Choline
8,40 mg
10
6,30 mg
17
Graisse
0,12 g
99+
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
181,00 mg
99+
656,00 mg
3
Fer à repasser
0,10 mg
99+
1,02 mg
12
Sodium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Calcium
40,00 mg
7
39,00 mg
8
Magnésium
10,00 mg
25
43,00 mg
2
Zinc
0,07 mg
26
0,29 mg
9
Phosphore
14,00 mg
32
62,00 mg
4
Manganèse
0,03 mg
99+
0,26 mg
17
Cuivre
0,05 mg
99+
0,21 mg
7
Sélénium
0,50 mcg
11
3,00 mcg
4
Les acides gras
Oméga 3s
7,00 mg
32
3,00 mg
35
Oméga 6s
18,00 mg
99+
16,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
86,75 g
28
20,53 g
99+
Cendre
0,44 g
30
1,60 g
4
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Citron Fruit
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Avantages
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Nutrition
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Calories
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Nom Sci...
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Avantages
|
Nutrition
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Calories
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Nom Sci...
Framboise
Avantages
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Nutrition
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Calories
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Calories
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Nutrition
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Calories
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Avantages
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Nutrition
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Calories
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