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f
Date
Orange
Orange vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
11,75 g
99+
Fibre
8,00 g
3
2,40 g
24
Sucre
63,35 g
1
9,35 g
26
Protéine
2,45 g
6
0,94 g
28
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,08
18
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,09 mg
8
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,04 mg
23
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,28 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
3
0,25 mg
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,06 mg
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
30,00 mcg
8
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,18 mg
31
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
0,00 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
18
129,00 mcg
9
Choline
6,30 mg
17
8,40 mg
10
Graisse
0,39 g
22
0,12 g
99+
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
181,00 mg
99+
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,10 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Calcium
39,00 mg
8
40,00 mg
7
Magnésium
43,00 mg
2
10,00 mg
25
Zinc
0,29 mg
9
0,07 mg
26
Phosphore
62,00 mg
4
14,00 mg
32
Manganèse
0,26 mg
17
0,03 mg
99+
Cuivre
0,21 mg
7
0,05 mg
99+
Sélénium
3,00 mcg
4
0,50 mcg
11
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
7,00 mg
32
Oméga 6s
16,00 mg
99+
18,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
20,53 g
99+
86,75 g
28
Cendre
1,60 g
4
0,44 g
30
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