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Data vs Laranja Nutrição

Data
Laranja
Laranja vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
75,03 g   
2
11,75 g   
99+
Fibra
8,00 g   
3
2,40 g   
24
Açucar
63,35 g   
1
9,35 g   
26
Proteína
2,45 g   
6
0,94 g   
28
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
129,00 mcg   
9
Choline
6,30 mg   
17
8,40 mg   
10
Gordo
0,39 g   
22
0,12 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg   
3
181,00 mg   
99+
Ferro
1,02 mg   
12
0,10 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Cálcio
39,00 mg   
8
40,00 mg   
7
Magnésio
43,00 mg   
2
10,00 mg   
25
Zinco
0,29 mg   
9
0,07 mg   
26
Fósforo
62,00 mg   
4
14,00 mg   
32
Manganês
0,26 mg   
17
0,03 mg   
99+
Cobre
0,21 mg   
7
0,05 mg   
99+
Selênio
3,00 mcg   
4
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
7,00 mg   
32
6s Omega
16,00 mg   
99+
18,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
20,53 g   
99+
86,75 g   
28
Cinza
1,60 g   
4
0,44 g   
30
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