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Yaca vs Tomate Nutrición
f
Yaca
Tomate
Tomate vs Yaca Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
23,30 g
10
3,90 g
99+
Fibra
1,50 g
31
1,20 g
34
Azúcar
19,08 g
4
2,60 g
99+
Proteína
1,72 g
12
0,90 g
30
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,23
5
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
42,00 mcg
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,02 mg
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,59 mg
27
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg
23
0,09 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg
10
15,00 mcg
20
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg
99+
14,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
0,54 mg
18
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible
7,90 mcg
9
Licopeno
0,00 mcg
9
2.573,00 mcg
3
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg
5
123,00 mcg
10
Choline
No disponible
6,70 mg
16
Grasa
0,64 g
13
0,20 g
33
Minerales
Potasio
448,00 mg
8
237,00 mg
28
Hierro
0,23 mg
99+
0,27 mg
38
Sodio
2,00 mg
18
5,00 mg
15
Calcio
24,00 mg
19
10,00 mg
34
Magnesio
29,00 mg
6
11,00 mg
24
Zinc
0,13 mg
20
0,17 mg
16
Fósforo
21,00 mg
24
24,00 mg
21
Manganeso
0,04 mg
99+
0,11 mg
29
Cobre
0,08 mg
31
0,06 mg
38
Selenio
No disponible
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
158,00 mg
4
3,00 mg
35
Omega 6s
30,00 mg
99+
80,00 mg
24
Esterol
Fitosterol
No disponible
7,00 mg
12
Contenido de Agua
73,46 g
99+
94,52 g
2
Ceniza
0,94 g
9
0,50 g
26
Calorías >>
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